آیا می دانید در ساعات روزه داری و اجتناب از خوردن و آشامیدن، بدن شما به چه کارهایی مشغول است؟
۱- سم زدایی و دفع سموم بدن
اجتناب از خوردن و آشامیدن طولانی مدت، بدین معنی است که بدن به حالت به اصطلاح «خودپاکسازی» فرو می رود.
در واقع انرژی که در روزهای عادی برای گوارش در بدن استفاده می شود، صرف حذف سموم، التیام زخم های کهنه و ساخت سلول های جدید می شود.
در این حالت، بدن مجبور به تامین انرژی خود از منابع انرژی ذخیره شده به فرم گلیکوژن می شود. در این صورت با تجزیه چربی های ذخیره شده، مواد شیمیایی و سموم جذب شده از غذا و محیط، آزاد و دفع می شود.
این سم زدایی عموما در روده، کبد، کلیه، ریه، غدد لنفاوی و حتی پوست صورت می گیرد.
۲- کمک به سیستم گوارشی
از آنجا که در حال روزه داری، سیستم گوارش نیز فرصتی برای پاکسازی خود پیدا می کند، امکان هضم و جذب مواد مفیدتر و مغذی تر فراهم می شود. این امر به تقویت غدد لنفاوی و ماهیچه ها نیز کمک می کند.
در روزهای اولیه روزه داری، کلیه ها نمک و آب بیشتری دفع می کنند که این فرآیند به کاهش فشار خون کمک می کند. روزه داری در روزهای اول ممکن است سخت به نظر برسد، اما از هفته دوم با دفع سموم بدن، احساس راحتی خاصی به کل سیستم بدن دست می دهد.
۵۹۸٫ir