ورزش هایی که خطر ابتلا به جنون را کاهش میدهند

عکس های جذاب امروز

ارسال برای دوستان

تحقیقات نشان می دهند ورزشهایی که باعث پمپاژ قلب می شوند سبب رشد مغز می شده و خطر ابتلا به جنون را کاهش می دهند.
 
به گزارش مهر و به نقل از پایگاه خبری وب ام دی ، ورزشهایی مانند دویدن و شناکردن ورزشهای هوازی برای بدن بسیار مفید هستند. این ورزشها می توانند سبب تقویت بدن، سوختن کالری و بالا بردن روحیه افراد شوند.

بر اساس یافتههای دید محققان، هر ورزشی که باعث پمپاژ قلب شود، میتواند خطر ابتلا به جنون را کاهش دهد، ورزشهایینظیر : شنا ، پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو و قایقرانی برای افزایش رشد مغز بسیار مفید می باشند.

یافتههای محققان نشان میدهد: این ورزشها نیاز به تمرکز و هماهنگی دقیق دست و چشم دارند که باعث تمرین هوازی بدن میشوند.

دکتر رودولفو ساویاک، متخصص مغز و اعصاب کلینیک مایو در روچستر با اشاره به تحقیق انجام شده در این زمینه میگوید ۳۰ دقیقه فعالیت هوازی از هر نوع در روزآ ن هم بمدت پنج بار در هفته خطر ابتلا به اختلال در عملکرد ادراکی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.
بنابراین داشتن فعالیتهای بدنی در برنامه روزانه حائز اهمیت می باشد.