ممتاز نیوز : یک متخصص تغذیه گفت: خطر زایمان زودرس و تولد نوزاد زیر وزن طبیعی از عوارض
بارداری است زیرا وزن مادران در دوران بارداری به اندازه کافی اضافه نشده
است.
دکتر لادن گیاهی در گفت وگو با ایسنا ، با اشاره به این که دوران بارداری و شیردهی از دوره‌های آسیب پذیر
زندگی است، گفت: توجه به دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری ضروری است.
در صورت عدم دریافت پروتئین کافی از اندوخته پروتئینی در ماهیچه‌ی بدن مادر
جهت رشد جنین استفاده می‌شود.این متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت وزن گیری مطلوب در دوره بارداری گفت:
ویژگی‌های ژنتیکی، وضعیت سلامت مادر، فعالیت فیزیکی او، باورهای فرهنگی و
وضعیت اجتماعی – اقتصادی از عواملی هستند که با افزایش وزن بارداری ارتباط
مستقیم دارد.
وی با بیان اینکه آگاهی از وضعیت وزن قبل از بارداری اولین گام برای تعیین
روند وزن گیری بهینه است، افزود: زنانی که اولین بارداری را تجربه می کنند،
زنان کمتر از ۲۵ سال و زنان دارای سطح تحصیلات ابتدایی، معمولا بیش از حد
طبیعی وزن می گیرند.وی با اشاره به عوارض افزایش بیش از حد وزن در زنان باردار گفت: در این
زنان احتمال ابتلا به دیابت بارداری و تولد نوزاد با وزن بالای ۴ کیلوگرم
بیشتر می‌شود و احتمال زایمان طبیعی کاهش یافته و موفقیت در شیردهی کامل در
این مادران پائین‌تر است.
دکتر گیاهی با اشاره به اینکه خطر زایمان زودرس و تولد نوزاد زیر وزن طبیعی
از عوارض بارداری است که وزن مادران در دوران بارداری به اندازه کافی
اضافه نشده است، افزود: احتمال ایجاد اختلالات فیزیکی و شناختی و مرگ و میر
در نوزادان این مادران بیشتر از سایرین بوده و احتمال ابتلا به بیماری‌های
مزمن نیز در آینده فرزند آنها در بزرگسالی افزایش می یابد.عضو تیم تخصصی مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا در خصوص
روند افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری گفت: افزایش وزن بین یک تا دو و
حداکثر تا سه کیلوگرم در این دوره توصیه می‌شود، افزایش وزن مناسب در سه
ماهه دوم و سوم نیز حدود ۳۵۰ تا ۴۵۰ گرم در هفته است.
وی با اشاره به مهم ترین نکات در پرهیز غذایی در دوره بارداری گفت: در این
دوره تغییرات هورمونی باعث ضعیف‌تر شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند و
این امر مبارزه با میکروب‌ها را که ممکن است از طریق غذا وارد شوند دشوارتر
می کند، بنابراین محافظت در برابر مسمومیت غذایی در دوره بارداری بسیار
مهم است.این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه مواد غذایی یخ زده در یخچال باید یخ
زدایی شوند، افزود: زنان باردار باید از مصرف غذاهای دریایی نیمه خام و
نیمه پخته، مصرف تخم مرغ و گوشت نیمه پخته و خوراکی‌ها و سس‌هایی که از تخم
مرغ خام یا نیمه پخته استفاده می‌کنند پرهیز کنند.
دکتر گیاهی همچنین با اشاره به توصیه‌های کاربردی جهت اصلاح الگوی غذایی در
دوران بارداری گفت: زنان باردار بهتر است از سرخ کردن غذاها خودداری کرده،
حتی الامکان غذاها را به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف کنند.وی در خصوص نحوه ی مناسب دریافت مواد قندی و نشاسته‌ای بدن گفت: باید به
جای مصرف قند و شکر به همراه چای از میوه خشک استفاده شود و مصرف دوغ و آب
میوه‌های طبیعی جایگزین نوشابه‌های گازدار شود.
منبع: ممتاز نیوز