چند پله تا “شادی”

نکته مهم در زمینه فراگیری مهارت های زندگی است اگر انسان ها بیاموزند چگونه خوب زندگی کنند و مهارت همدلی، تصمیم گیری، حل مساله و کنترل هیجان ها را فرا بگیرند و به فرزندان خود بیاموزند همواره شاد خواهند بود.

گفتنی است، “خواب کافی”، تغذیه مناسب از نظر مواد معدنی و ویتامین ها و “ورزش کردن” الگوی شادی در زندگی است و “تحرک” و ورزش به ویژه در زندگی ماشینی امروزی تاثیر بسزایی در شادی دارد.

بنابر این اگر اشخاص طبق این چارچوب ها زندگی کنند دچار “افسردگی روزمرگی” نمی شوند.