۳۰ام بهمن ،
دانشمندان در تازه ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت تر از لاغر شدن است.
بررسی ها نشان می دهند؛ اشخاص لاغر در درجه اول باید ورزش کنند بر خلاف باور عمومی که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها می گردد برعکس سبب افزایش اشتها نیز می گردد.
افراد لاغر باید در روز ۴۵ دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این اشخاص بیشتر ترشح می گردد و احساس گرسنگی بسیاری می کنند.
توصیه می گردد حین پیاده روی تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید.
افراد لاغر در این ۱ ماه باید همراه خود شیرینی های شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا داشته باشند و هر ۱ ساعت یک بار با آب یخ میل کنند.
در این یک ماه حداکثر از خوردن نوشیدنی های داغ مانند چای بپرهیزید زیرا آب داغ معده را شستشو می دهد و سبب دفع مواد قندی از بدن می گردد.
باشگاه خبرنگاران
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com
nameshm chaq hech namishm 🙁
خوب بود