۱۹خردادماه،
ممتاز نیوز : سبک‌های زندگی در جامعه نوین تغییر پیدا کرده است و با ایجاد سبک‌های تازه
همه اشخاص به ویژه زنان در معرض پوکی استخوان یا شکستگی‌های ناشی از
استئوپروز قرار دارند. در بعضی موارد در زنان پوکی استخوان به موقع تشخیص
داده می‌شود در حالی که میلیون‌ها نفر از ابتلای این بیماری خاموش بی‌خبر
هستند.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایران ؛ البته فاکتورسن با این مسأله در ارتباط است و معمولاً سن ابتلای
زنان به این مشکلات استخوانی از ۵۰ سالگی به بعد است.از این رو یکی از
شایع‌ترین مشکلاتی که زنان را از سن ۶۰ سالگی به بعد تهدید می‌کند
شکستگی‌های لگن و مفصل ران بوده که وخیم‌ترین نوع استئوپروز به شمار
می‌رود.
بیماری خاموش
زنان در جامعه امروز با شکستگی‌های لگنی مواجه می باشند که دلایل عمده ای
دارد . یکی از مهم ترین علل این است که زنان در یک دوره از عمر خود دچار
تغییرات هورمونی می‌شوند وبا عدم توازن هورمون‌ها مواجه می‌شوند از این رو
تنظیم قاعدگی شان دچار اختلال خواهد شد. کلسیم استخوان‌ها بیشتر جذب بدن
می‌شود و تولید استخوان کمتر می‌شود از این رو شکستگی‌های لگنی در زنان
ایجاد می‌شود. دکتر غلامعلی عکاشه جراح و متخصص ارتوپدی و رئیس انجمن
جراحان ارتوپدی می‌گوید: اکثر زنان فعالیت‌های بدنی شان کم است و کمتر به
ورزش روی می‌آورند و یک قدم به مشکلات استخوانی نزدیک تر می‌شوند.
یکی از
فاکتورهای مهمی‌که در ایجاد شکستگی ناشی از پوکی استخوان نقش دارد اضافه
وزن و چاقی است از این رو آن دسته از زنانی که اضافه وزن دارند و در
اندام‌هایی مانند شکم،پشت و قسمت‌های بالاتنه دچار چاقی موضعی می باشند ممکن
است بیشتر در معرض شکستگی اندام‌ها قرار گیرند. زایمان‌های متعدد زنان را
در مبتلا شدن به این مشکل بیشتر تهدید می‌کند و زنانی که زایمان‌های بسیاری
داشته‌اند بیشتر در معرض مشکلات استخوانی قرار دارند. زیرا بعضی زنان در
طی دوران بارداری ممکن است به تغذیه این دوران اهمیتی ندهند و جذب کلسیم از
سوی بدن صورت گیرد و تولید استخوان کمتر باشد از این رو بعد از زایمان و
با ورود به دوران میانسالی احتمال آسیب رسیدن به استخوان‌ها بالاتر می‌رود.
شکستگی لگن و مفصل ران در زنان کمتر از ۶۰ سال هم دیده می‌شود و از این
سن به بعد این احتمالات دو چندان می‌شود.
در زنان جوان عمدتاً شکستگی‌ها
مربوط به مچ دست، لگن و ستون فقرات است که در اثر وارد آمدن ضربه‌های محکم
شکستگی ایجاد می‌شود اما در زنان مسن و از سن ۵۰ سالگی به بعد ممکن است
این شکستگی‌ها با وارد آمدن کوچکترین ضربه ایجاد شود که در این حالت تنها
روش برای برطرف کردن مشکلات استخوانی عمل جراحی است. این جراح و متخصص
ارتوپدی در ادامه می‌گوید: یکی از معضلات ارتوپدی جهان در زنان بالای ۶۵
سال شکستگی مفصل ران است که از نظر درمانی،هزینه و عوارض بیماری برای
جامعه مشکلات عدیده‌ای را رقم می‌زند.در جامعه‌ای مانند امریکا و اروپا در
سال ۲۵۰ هزار نفر از ۲۰۰ میلیون نفر دچار این شکستگی‌ها می‌شوند که با مرگ و
میر همراه است و اغلب این اشخاص با مشکلات جوش نخوردن یا دیر جوش خوردن
استخوان مواجه می باشند.
بیش از ۵۰ درصد از بیماران مبتلا به شکستگی لگن قادر
به بازگشت به حالت ایستاده قبلی نبوده و تقریباً ۱۰ درصد آنان نیاز به
تسهیلات مراقبتی دراز مدت خواهند داشت و آنها برای درمان این عارضه نیاز به
یک تیم درمانی دارند که بار سنگین اقتصادی به سلامت جامعه تحمیل
می‌کنند.اگر بتوان از وقوع این حوادث جلوگیری به عمل آورد در اصل به سلامت
جامعه کمک شده است. با به کار گرفتن روش‌های ساده، زنان می‌توانند شانس
ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی‌ها را به حداقل برسانند.استفاده از کلسیم
به شکل دارویی، ورزش‌های مناسب با سن، حرکات نرمشی متناسب، تغذیه مفید
و… راهکارهای ساده و کمک کننده‌ای می باشند.
راهکارهای پیشنهادی
کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی سبب پوکی استخوان
می‌شود. این بیماری هیچ علامتی ندارد و زنان نباید منتظر علامت یا دردی در
نواحی استخوانی مانند لگن، ستون فقرات و… باشند بلکه باید از دوران
نوجوانی راه‌های پیشگیرانه را شناخته و مد نظر قرار دهند.مصرف قرص‌های
ویتامین دی و کلسیم زیر نظر پزشک از انهدام استخوان‌ها و استئوپروز جلوگیری
می‌کند و معمولاً از سن ۴۰ سالگی به بعد به آن دسته از زنان که زایمان‌های
متعددی داشته اند پیشنهاد‌های جدی می‌شود.
دکتر عکاشه می‌گوید:زنان در
دوران بارداری به سبب تغذیه مناسبی که دارند نیاز بدنی شان به کلسیم فراهم
است و مواد لازم را جذب می‌کنند و معمولاً در دوران بارداری توازن هورمونی
برقرار است و در حالت تعادل قرار دارد اما مسأله‌ای که در این میان مهم به
نظر می‌رسد رسیدگی و مراقبت بعد از این دوران است.همچنین سبک زندگی نقش
مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کند. زنان می‌بایست با ورود به سن میانسالی به
طور مستقیم از نور خورشید بهره‌مند شوند تا میزان کافی ویتامین دی به بدن
شان برسد و با مصرف به اندازه مواد غذایی سرشار از کلسیم پوکی استخوان و
شکستگی‌ها را به حداقل برسانند.
تقریباً ۲۵ درصد از شکستگی‌ها در اندام‌های
فوقانی مربوط به مچ دست زنان و ۳۰ درصد شکستکی‌های لگنی است.اغلب زنانی که
سن شان بالای ۵۰ سال است وقتی تحت عمل جراحی قرار می‌گیرند اگر مراقبت‌های
لازم را انجام دهند استخوان‌هایشان زود ترمیم می‌شوند و می‌توانند به
فعالیت‌های فیزیکی بپردازند و از آن به بعد می‌بایست در محیط کم استرس
زندگی کنند زیرا استرس به طور مستقیم در شکستگی و استئوپروز نقش ندارد بلکه
عامل ثانویه ای است که در پیشرفت بیماری نقش دارد استرس در زنان سبب
می‌شود تا آنها برنامه دقیق و منظمی‌برای زندگی نداشته باشند. زنان افسرده
کمتر به تغذیه،وزن،ورزش و…. اهمیت می‌دهند از این رو با بالا رفتن سن
شان زودتر به ناهنجاری‌های استخوانی مبتلا می‌شوند.
منبع: ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com