ممتاز نیوز: کشش عضلات کمر وشکم به همراه تقویت آنهابه طور متناوب به همراه چرخش مهره های کمر از مزایای این حرکت ساده است.
این حرکت به دلیل اینکه بر ماهیچه های شکم تاثیر مستقیم دارد ، شکم را کوچک میکند.
مطالب پیشنهادی دنیای وب:
این خبر را از دست ندهید: ثبت نام رایگان کار اینترنتی در منزل با حقوق روزانه
خبر فوری: بیشترین سود بانکی در سال ۱۴۰۳
مطالب مرتبط :
- فیلم «پرنده کوچک خوشبختی»روی آنتن می رود از شبکه آموزش؛ فیلم «پرنده کوچک خوشبختی»روی آنتن می رود شبکه آموزش سیما فیلم سینمایی «پرنده کوچک خوشبختی» به کارگردانی «پوران درخشنده» و نویسندگی «سیروس تسلیمی» را به روی آنتن می‌برد. تاریخ : سه شنبه ۲۱ شهریور ساعت ۱۵:۴۴ به گزارش هنرنیوز به ...
- سیستم گرمایشی ساده متشکل از گلدان و شمع گردآوری توسط گروه عمران ممتازنیوز یک سیستم گرمایشی ساده متشکل از چهار شمع کوچک و دو گلدان سفالی می‌تواند محیط یک خانه کوچک را بمدت هشت ساعت در طول روز گرم کند. به گزارش ممتاز (BanaNews.ir) در طراحی این سیستم ساده از ...
- چند حرکت مفید و ساده برای درمان گودی کمر برای کاهش انحنا یا قوس کمر لوردوز تقویت عضلات ناحیه شکم و ایجاد انعطاف پذیری در عضلات اطراف لگن و باسن، ورزش ها یا حرکات درمانی ویژه ای نیاز است. ۱-مانند شکل زیر فرد به حالت چهار دست و پا روی ...
- ورزش هایی برای کوچک کردن ران و باسن در این مقاله ۴ حرکت برای کوچک کردن باسن و رانهایتان می خوانید، اگر شما دارای باسن و ران های بزرگی هستید و از این موضوع ناراحت هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم. آیا از کوچک کردن ...
- نمایش «یه عاشقانه ساده» سامان مقدم در جشنواره مونترال فیلم سینمایی «یه عاشقانه ساده» ساخته سامان مقدم در جشنواره بین المللی فیلم مونترال کانادا به روی پرده می رود. فیلم «یه عاشقانه ساده» در بخش فوکوس بر سینمای جهان این دوره از جشنواره مونترال به نمایش در می آید.... فیلم ...
- دو فیلم تازه در نوبت اکران/یک تحریمی دیگر روی پرده ۲۲ آبان ، قرارداد نمایش دو فیلم سینمایی پذیرایی ساده و یه عاشقانه ساده به ترتیب در گروه سینمایی عصر تازه و ...
- دو حرکت ورزشی برای سفت کردن ران و باسن تناسب اندام یکی از مهم ترین معیارهای زیبای و سلامتی است. با این دو حرکت ورزشی برای سفت کردن ران و باسن خود اقدام کنید. ممتاز نیوز : عضلات گلوتئال یا عضلات باسن ( سرینی) از جمله عضلات تنبل بدن محسوب ...
- زیبایی‌های زمین از دید ایستگاه فضایی بین‌المللی/ فیلم محمود حاج‌زمان: چشم‌انداز زمین از آسمان همیشه جذاب بوده است، اما ویدئوی زیر یکی از زیباترین و نادرترین چشم‌اندازها در جهان محسوب می‌شود: زمین در زیر پای شما روشن می‌شود در حالی‌که ایستگاه فضایی بین‌المللی در فاصله ۳۵۰ کیلومتری بر ...
- یک روش ساده برای فر کردن موها شاید مثل بسیاری از دختران داشتن موهای فر زیبا در یک مجلس برای شما هم جذاب و خواستنی باشد. اصلا نگران نباشید، نیازی نیست برای فر کردن موهای خود هزینه زیادی بپردازید. در این مطلب یک روش ...
- بازیگران کودک «رابطه» و «پرنده کوچک خوشبختی» در فیلم جدید پوران درخشنده به گزارش خبرآنلاین، پوران درخشنده با اشاره به پیگیری وضعیت بازیگران فیلم‌های ««رابطه»، «پرنده کوچک خوشبختی» و «بچه‌های ابدی» گفت: «در تمام سال‌هایی که از ساخت فیلم‌هایم می‌گذرد برخلاف کارگردان‌هایی که در مقطعی از بازیگران کودک و نوجوان در فیلم‌هایشان ...