آخرین اخبار و جدیدترین مطالب در مورد تغذیه سالم

درمان طبیعی زخم معده

درمان طبیعی زخم معده

پرتال اجتماعی ممتاز نیوز: تغذیه سالم، کاهش مصرف چای، قهوه و دخانیات (مانع بهبود زخم)، اجتناب از مصرف داروهای زمینه ساز و دوری از استرس همراه با چندین روز استراحت برای بهبود بیماری لازم است.   پیشگیری …
عوارض گیاه‌خواری در طولانی مدت

عوارض گیاه‌خواری در طولانی مدت

پرتال اجتماعی ممتاز نیوز:یک متخصص تغذیه، التهاب روده، پوکی استخوان و کم خونی را بخشی از عوارض رژیم گیاه‌خواری در طولانی مدت عنوان کرد.   دکتر یحیی پاسدار با بیان اینکه انسان موجودی همه چیزخوار است، …
غذا های مضر بعد از یائسگی

غذا های مضر بعد از یائسگی

غذا های مضر بعد از یائسگی غذا های مضر بعد از یائسگی یائسگی فصلی گریزناپذیر از زندگی خانم‌هاست که معمولا با افزایش وزن و تغییرات جسمانی کم‌و‌بیش زیادی همراه است. کاهش میزان استروژن بدن در …
بهترین رژیم غذایی برای بدن شما کدام است؟

بهترین رژیم غذایی برای بدن شما کدام است؟

رژیم مدیترانه‌ای، رژیم خام، گیاهی، و رژیم بدون گلوتن. با وجود گزینه‌های مختلف رژیم‌های غذایی، به نظرتان کدام یک برایتان مناسب‌ترین گزینه است؟ طرفداران هرکدام ازبرنامه‌های غذایی، می‌گویند که برنامه‌ی تغذیه‌ی آنها بهترین است، اما …

چه غذاهایی برای دندان مضر می باشد؟

چه غذاهایی برای دندان مضر می باشد؟ سلامت دندان تا حالا به این فکر کرده‌اید اگر خدای نکرده دندان نداشته باشید صورتتان چه شکلی می‌شود؟ حتما افرادی را با دندان‌های سیاه، کثیف، کج و کوله …

چه بخوریم تا شب خوب بخوابیم

اگر شب‌ها نمی‌توانید به آسانی خواب خوبی داشته باشید، ممکن است رژیم غذایی شما تا حدی مقصر باشد. چیزهایی هستند که به اندازه‌ی بیدار شدن بعد از یک خواب خوب شبانه و پر انرژی بودن، …

احتمال افزایش خطر ابتلا به دیابت با نوشابه‌های رژیمی

با وجود بحث‌هایی که بر سر ارتباط بین نوشابه‌های رژیمی و افزایش وزن وجود دارد، مطالعه‌ی جدیدی که در Nature منتشر شده است ادعا می‌کند که نوشابه‌های شیرین شده‌ی مصنوعی، بعلت اثراتی که روی باکتری‌های …

بهترین زمان برای خوردن کربوهیدرات

اگر وزنتان چند کیلو بالا رفته، کربوهیدرات‌ها را مقصر ندانید. با وجود آنکه امروزه اکثر رژیم‌های غذایی، شما را مجبور کرده‌اند که این را باور کنید، اما کربوهیدرات‌ها دشمنان شما نیستند! هر دکتری به شما …

تفاوت کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده

بعنوان یک متخصص تغذیه، اغلب از من خواسته می‌شود که تفاوت بین کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده را توضیح دهم. در حالیکه بسیاری از مردم شنیده‌اند که کربوهیدرات‌های پیچیده بهتر از کربوهیدرات‌های ساده هستند، اما اغلب …
همه چیز درباره صبحانه مناسب

همه چیز درباره صبحانه مناسب

صبحانه خوب می تواند بر کاهش خستگی آنها سر کلاس و افزایش گیرایی و تمرکز آنها تاثیرگذار باشد. ثابت شده است دانش‌آموزانی که صبحانه کامل می‌خورند، تمرکز و انرژی بیشتری دارند. اغلب این دانش‌آموزان قدرت …
بهترین ایده صبحانه برای کاهش وزن

بهترین ایده صبحانه برای کاهش وزن

هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنید، صبحانه برایتان تبدیل به یک وعده ی غذایی خیلی مهم می‌شود! در این مقاله ما به چند ایده برتر صبحانه برای کاهش وزن نگاهی می‌اندازیم. هنگامی که شما …
۸ نکته برای مبتلا نشدن به سرطان

۸ نکته برای مبتلا نشدن به سرطان

سرطان بیماری ای است که باید در مورد آن کاملا هوشیار باشیم ۸ نکته برای دورماندن از «سرطان»          سرطان بیماری ای است که باید در مورد آن کاملا هوشیار باشیم. شاید باورش سخت …