آخرین اخبار و جدیدترین مطالب در مورد تغذيه ، سلامت و زیبایی

مغزها از جمله گردو، بادام، فندق و … به عنوان یک میان وعده سالم به حفظ سلامتی شما کمک می کنند. شرایط نگداری این گروه از مواد غذایی آسان بوده و به راحتی در محیط …

خبر ندارید زیر این پوست زیبا که خداوند روی بدنمان کشیده چه خبر است! میلیون‌ها سلول در هم تنیده شده و کیلومترها رگ خونی خیلی ریز وظیفه‌ی تغذیه‌ی آن‌ها را بر عهده دارند. داخل این …

هنوز چند ماه بیشتر از ازدواجش نگذشته، اما شکمش نسبت به روزهای قبل از ازدواج چند برابر بزرگ‌تر شده است، جالب آن‌که دوستان و اقوامش هم می‌گویند این اتفاق بعد از ازدواج طبیعی است و …

چای های مختلفی در کشور ما وجود دارد اما ما تنها با چای سبز و یا سیاه آشناییت داریم در حالی که چای های مفید دیگری مانند چای سفید نیز هستند که می توانیم از …

همه‌ ما دوست داریم شاد و خوشحال باشیم، اما این اتفاق همیشه نمی‌افتد. بیا برای یک لحظه هم که شده، همه‌ این گرفتاری‌ها را فراموش کن و به راه‌های رسیدن به شادی فکر کن؛ سرزمینی …

عده ی زیادی از ما برای خوابیدن دچار مشکل می شویم. بسیاری از ما ساعت های زیادی را برای استراحت از دست می دهیم تا بتوانیم به خواب عمیقی فرو رویم. کم خوابی ما را …

چون استرس زیاد، بر سلامت جسمی  اثر می گذارد.راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد که یکی از آن ها رعایت رژیم غذایی است.غذاهای ازبین برنده  استرس چگونه عمل می کنند؟ غذاها به …

عادت‌هایی که موجب خرابی دندانتان می‌شود را بشناسید و انجام ندهید. شاید شما هم یکسری عادت‌هایی داشته باشید که به مرور زمان موجب خرابی دندانتان شود؛ پس بهتر است که آنها را بشناسید و هر …

شما می توانید با خوردن خوراکی های سبک چربی های مضر و اضافی را در بدنتان بسوزانید. برخی از غذاها، متابولیسم بدن شما را وادار می کند تا چربی های مضر را جذب نکند و …

۸ نکته اثبات شده توسط محققان به عنوان بهترین گزینه ها برای افزایش توان مغز در این مطلب ارائه شده است …

موز،‌ علاوه برداشتن خواص تغذیه‌ای فراوان، دارای خواص مفید دیگری نیز هست.شما ممکن است درست هنگامی که مصاحبه کاری مهمی در پیش دارید واکس کفش‌اتان تمام شود. جای نگرانی نیست. در این جا می‌توانید از …

سانی که موهای چربی دارند در بهترین حالت باید سر را هر روز یک دست شامپو کنند اما اگر فرصت ندارند یک روز در میان ۲ دست یا ۲ روز در میان ۳ دست بشویند. …

گفت و گو با یک متخصص درباره تغذیه نوجوانان از اهمیت تغذیه در فرایند رشد و نمو در دوره‌های مختلف سنی زیاد شنیده‌ایم. تغذیه از دوران جنینی گرفته تا دوران سالمندی نقش مؤثری در حفظ …

در هر پا حدود ۲۵۰ هزار غده عرق وجود دارد، بنابراین پا محل عرق کردن است که این عرق کردن در برخی کاملا معمولی و در برخی دیگر مشکل‌ساز است. گاهی افراد از بوی بد …

میان عادت‌های غذایی مختلف مردم در سایر کشورها، ایتالیایی‌ها عادت‌های بسیار خوبی دارند.   در اینجا به چهار مورد از این عادات اشاره می‌کنیم: ۱ – روغن مصرفی‌شان، روغن‌زیتون است روغن‌های غیراشباع تک‌‌‌زنجیره‌ از جمله …

هنگام شستشوی بدن کودکان نوپا حتماً از صابون بچه بدون عطر استفاده کنید؛ استفاده از صابون‌های معمولی برای کودکان نوپا مجاز نیست. به گزارش تبیان، پوست بدن نوزادان و کودکان بسیار لطیف‌تر و آسیب پذیرتر …

شما کدام یک از این خطاها را مرتکب می شوید؟ الگوی غذا خوردن شما چگونه است؟ سفره غذای خود را بر اساس یافته های جدید تغذیه ای و نظر متخصصان تغذیه می چینید یا باورهای …

با نوش جان کردن فلفل تند، احساس گرما و آتش گرفتن می‌کنید؛ علت این است که کاپساسین موجود در فلفل باعث ترشح آدرنالین می‌شود؛ این هورمون در بالا رفتن دمای بدن نقش مؤثری دارد. دمای …

انگشت نگاری ژنتیکی (Genetic finger printing) چیست ؟ فرض کنید که در یک زندان به علت مظنون بودنتان به یک جرم یا تبهکاری محبوس شده اید و هیچگونه مدرکی دال بر بی گناهی شما وجود …

بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که بشما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کنید. شما می تـوانـید با چند اصـلاح و تـعـدیـل در شیـوه زنـدگی خـود بطور چشمگیری کیفیت خـواب خـود …

بزرگ‌ترین قاتل مردم دنیا چه چیزی است؟ بیماری‌های قلبی خطرناک‌ترین قاتل مردم دنیاست. شاید پیشگیری از تصادفات رانندگی، جنگ و سرطان کار ساده‌ای نباشد اما قطعا می‌توان با برخی اقدامات از ابتلا به بیماری‌های قلبی …

افراط در مصرف کربوهیدرات‌ها، مصرف نکردن میوه و سبزی، مصرف فست‌فودها، مصرف گوشت خام و نخوردن صبحانه از عادات نامناسب غذایی است.” ” تغذیه در سالم زیستن انسان نقش مهمی دارد و عادت‌های بد غذایی، …

خوردن شام خوب است یا بد؟ وعده شام نیز جزء وعده ‏های مهم در برنامه غذایی انسان است که بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن و چاقی این وعده را حذف می ‏کنند و …

وقتی سن بالا می‌رود چشم‌ها کوچک‌تر به‌نظر می‌رسند چون پلک‌ها سنگین‌تر می‌شوند و می‌افتند و پوست شل می‌شود و گاهی هم برجستگی‌های زیر چشم خودنمایی می‌کند. علاوه بر اینها کم‌رنگ شدن و کم شدن مژه‌ها …

چای یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه‌ی ما ایرانی‌هاست. طعم آن دلچسب است و در عین حال خواص زیادی هم دارد. اما در مورد چای حرف و حدیث‌هایی وجود دارد مثل این که باعث سوزش معده …

آیا گیاه‌خواران و خام‌خواران در معرض کمبود قرار دارند؟ چه کمبودهایی و راه رفع این کمبود‌ها چیست؟ رژیم‌های گیاه‌خواری، رژیم‌هایی هستند که منبع اصلی تأمین مواد غذایی آن‌ها منابع گیاهی است. برخی فرآورده‌های حیوانی نیز …

هیرسوتیسم یا رشد بیش از حد موهای زائد در بدن خانم‌ها، معمولا با ابتلا به بیماری‌های غدد یا تخمدان پلی‌کیستیک مرتبط است. موهای زائد چه کم باشند و چه زیاد، برای خانم‌ها آزاردهنده‌اند. ۱- آیا …

سوء تغذیه و پرخوری، اصلی ترین عوامل تهدیدکننده سلامت انسان سالانه بیش از ۳میلیون نفر ازمردم جهان بر اثر سوء تغذیه جان خود را از دست می دهند بخش مهمی از چشم انداز بهداشت و …

پوشش پلیمری باعث اتصال موها به یکدیگر می‌شود و در نهایت موهای فرد غیرقابل انعطاف شده و حالت می‌گیرد؛ البته بعضی از ژل‌ها قوام ژل‌‌های حقیقی را ندارند و فقط محلول روغن در آب هستند …

پوست از سر تا نوک انگشتان پا را پوشانده است و به همین دلیل یکی از مهمترین ارگان های بدن است. از بافت و رنگ پوست ، می توان گفت شما تا چه حد از …

محققان و دانشمند‌ان علوم پزشکی آمریکا، طی گزارشی اعلام کردند: مصرف هشت ماده غذایی باعث کاهش طول عمر و بروز بیماری‌های مزمن می‌شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از بیترین؛ آب معدنی، سبزیجات یخ …

معمولا آقایان کمتر از خانم ها به نوع پوشش خود در منزل اهمیت می دهند و همین بی اهمیتی می تواند مشکلاتی را برای آنها به وجود بیاورد. خواندن این توصیه ها در مورد شلوارهای …

امروزه روش‌های بسیاری برای جوان کردن پوست و برطرف کردن تغییر رنگ و افتادگی پوست صورت، رفع عیوب و… ابداع شده‌است.     انسان‌ها از دیرباز در پی برگرداندن شادابی و طراوت از دست رفته …

چه ۳۵ ساله باشید و به تازگی اولین نشانه‌های پیری را مشاهده می‌کنید یا ۵۵ سالتان باشد و پوستتان دیگر تاریخ تولدتان را مخفی نمی‌کند، مطمئناً به دنبال راه‌هایی برای کم کردن چین‌وچروک‌های پوستتان هستید. …

اعتماد به نفس ما در دوران نوجوانی و جوانی شکل می گیرد؛ به این معنا که اگر خانواده، دوستان و اجتماع دایم از ما انتقاد کنند، مشخص است که اعتماد کمتری به خودمان خواهیم داشت …

۵ علت شایع برای خراب کردن خواب خوب شما صبح‌ها که از خواب پا می‌شم، تمام بدنم خسته‌ است، انگار نه انگار که چند ساعت خوابیده‌ام خستگی من از بین نمیره، مهم نیست که چند …

امروزه بوی بد دهان halitosis به طور چشمگیری شایع شده است و باعث رنجش و ناراحتی دیگران در برخورد های اجتماعی با افراد مبتلا به بوی بد دهان می باشد. همچنین در زندگی زناشویی و …