آیا مهم است چه زمانی ورزش کنیم؟
درمان با ورزش سلامت
نظرات:نظر دهيد
اگرچه بهتر است که بدون دلیل ورزش کنید، اما زمانهای خاصی وجود دارد که ورزش توصیه میشود، مثلاً مواقعی که میخواهید چربی بسوزانید و عضله بسازید. در بهترین شرایط، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش، و …