آخرین اخبار و جدیدترین مطالب در مورد غذاهای رژیمی

پورتال اجتماعی ممتاز نیوز:از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می کنید و از نفخ شکم جلوگیری می شود. یک میان وعده کوچک که شامل کربوهیدرات و پروتئین …

مواد لازم: ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم  گشنیز یک دوم یا دو سوم پیمانه  آرد نخودچی ۱ پیمانه برنج پخته ۱عدد  تخم مرغ ۵۰۰ گرم  گوجه فرنگی ۲عدد  پیاز متوسط ۱ قاشق غذاخوری  رب …

این سالاد می تواند یک جایگزین مناسب به جای شام باشد و مناسب برای افرادی است که قصد دارند شکم خود را کوچک کنند.     شما برای درست کردن این سالاد یه دو فنجان …

طـرز تـهـیـه:کـوفـتـه کـبـاب هـنـدی مواد لازم برای کوفته کباب هندی: گوشت چرخ‌کرده: نیم کیلوگرم پیاز :سه عدد آرد: یک قاشق غذاخوری هویج :پخته دو عدد نخود سبز و لوبیا سبز پخته شده: یک فنجان گوجه‌فرنگی …