آخرین اخبار و جدیدترین مطالب در مورد ماش

مواد لازم برای پنج نفر:  گندم پوست کنده= نصف پیمانه جو پوست کنده=یک سوم پیمانه نخود=یک سوم پیمانه عدس =یک سوم پیمانه ماش =یک سوم پیمانه لوبیاسفید، قرمز، چیتی، چشم بلبلی از هر کدام =یک …

تغذیه > تدارک  – همشهری آنلاین – شهره فرجی: این سالاد پرخاصیت و سرشار از فیبر و ویتامین را برای میان وعده‌ای سالم و لذیذ انتخاب کنید. مواد لازم برای ۴ نفر: ماش: یک پیمانه (۲۱۵ گرم) پیازچه …

تغذیه > غذای اصلی  –  ماش‌لِه شله یک غذای بجنوردی است. این غذا، ساده ولی مقوی‌ است و بسیار راحت هم درست می‌شود. مواد لازم: ماش: ۲۰۰ گرم برنج: ۱۵۰ گرم گوشت قورمه شده: ۲۵۰ گرم پیاز …