راه های کاهش اثرات جانبی داروها

خرداد ۱۳۹۹
ممتاز نیوز: این مطلب در برگیرنده اطلاعاتی دربارهٔ چگونگی کنترل بعضی از آثار جانبی احتمالی داروهای مصرفی شما است. در اینجا لیستی از شایع‌ترین آثار جانبی معدی روده‌ای است به همراه داروها و کارهایی که برای به حداقل رساندن علائم در صورت بروز می‌توان انجام داد. به پیشنهادهای زیر توجه کنید تا داروها به نحو مطلوبی تأثیر گذارند.

 
۱-    برای برطرف کردن کاهش اشتها چه کار باید کرد؟

–         غذا و خوراک سبک و دلخواه خود را میل کنید

–         هنگامی که بهترین اشتها را دارید سعی کنید غذای بیشتری بخورید

–         غذای خوشمزه تهیه کنید

–         از تنوع رنگ‌ها,‌ترکیب و حرارت استفاده نمایید

–         وعده‌های غذایی کوچک و مرتب یا در محیطی دلپذیر مصرف کنید.

 

۲- برای کنترل افزایش وزن چه کار باید کرد؟

–         از غذاها,‌نوشیدنی‌ها و خوراک کم کالری استفاده کنید

–         خوردن غذاها,‌نوشیدنی‌ها و خوراک‌های خود را کنترل نمایید

–         تا حدی که ممکن است از غذای با کالری بالا به ویژه شیرینی‌ها و غذاهای پرچربی اجتناب کنید.

 

۳- برای کاهش تغییر مزه چه کار باید کرد؟

–         داروها را با مایعات کافی مصرف کنید

–         برای از بین بردن مزه یا تغییر آن از آدامس بدون شکر استفاده کنید

–         دهان خود را با آب لیمو یا آب بشویید

–         مزه دارو را با غذا یا آب میوه تغییر دهید

 

۴- برای کاهش خشکی دهان چه باید کرد؟

–         غذا را با نوشیدنی خیس کنید

–         از نمک و غذای خشک کمتری در وعده‌های غذایی استفاده کنید

–         غذاهای نرم و مرطوب را در وعده‌های غذاییتان بگنجانید

–         مایعات کافی دریافت کنید

 
۵- برای کاهش حالت تهوع چه کار باید کرد؟

–         از وعده‌های غذایی کوچک استفاده کنید

–         از مواد غذایی سهل الهضم استفاده کنید

–         از مصرف مایعات به هنگام صرف غذا بکاهید

–         از غذاهای خشک (تست، کراکر,‌غذاهای خشک) استفاده کنید تا حالت تهوع کنترل شود

–         از مصرف غذاهای چرپ و ادویه‌دار اجتناب کنید

–         در صورتی که حالت تهوع روزانه در یک زمان مشخص ایجاد شود زمان وعده‌های غذایی خود را تغییر دهید

 

۶-    برای کاهش ناراحتی قسمت فوقانی معده (سوزش قلب, آروق) چه باید کرد؟

– وعده‌های غذاییتان مرتب و کوچک باشد از پرخوری اجتناب کنید

– از غذاهای پوره شده و مخلوط شده بپرهیزید (چراکه ترشح اسید را تحریک می‌کند)

– استفاده از الکل, کافئین, انواع فلفل و شکلات را کنترل کنید

– از خوردن غذاها و آب میوه‌های اسیدی بکاهید

– از غذاهای پر ادویه,‌چرب و سرخ کردنی بپرهیزید

– قبل از موقع خواب چیزی نخورید و حتماً یک الی دو ساعت پس از خوردن بیدار بمانید

– مصرف شیر و خامه خود را کنترل کنید.

 

۷- برای کاهش یبوست چه کار باید کرد؟

– از غذاهای فیبردار بیشتری استفاده کنید

 – برنامه ورزشی منظم داشته باشید

– مایعات به اندازه کافی بنوشید

 

۸- برای کاهش اسهال چه کار باید کرد؟

– نوشیدنی‌های متنوعی مابین وعده‌های غذاییتان بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید

– وعده‌های پکتین دار مانند میوه را بیشتر مصرف کنید

– از مصرف نوشیدنی‌ها و غذاهای سرد بکاهید

 

۹- برای کاهش نفخ معده چه کار باید کرد؟

– از خوردن غذاهای نفاخ بپرهیزید

– غذا را به آرامی و با دهانی بسته بجوید

منبع:‌ پایگاه اینترنتی بیمارستان لبافی نژاد

health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ