نوشیدنی های قدرتی برای ورزشکاران

آذر ۱۳۹۸

پژوهشگران به تازگی دریافته اند که برخی از میوه ها از جمله موز چنانچه با شیر مخلوط شود، می تواند به عنوان یک نوشیدنی بسیار قدرتمند برای افزایش انرژی و نیرو برای ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ بر اساس جدیدترین پژوهش های انجام شده علاوه بر شیر موز نوشیدنی هایی مانند شیر کاکائو با شیر کم چرب و شکر کم نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی سبب افزایش انرژی در ورزشکاران به خصوص در مسابقات استقامتی شود.

بررسی ها نشان می دهند، شیر و یا آب با طعم نارگیل نیز می تواند سبب رفع تشنگی و کم آبی در ورزشکاران بویژه زمانی که در زیر تابش قوی نور خورشید به انجام مسابقات می پردازند، بسیار مفید و اثربخش باشد.

علاوه بر مایعات، پزشکان به ورزشکاران توصیه می کنند به جای استفاده از انواع قرص ها و مکمل های دارویی و نوشیدنی های ورزشی از مواد طبیعی مانند کشمش و برنج برای تقویت بنیه خود استفاده کنند تا انرژی بیشتری تا پایان مسابقات خود داشته باشند.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ