روزتان را با این “خوراکی ها” آغاز نکنید

جمعه ۸ مهر ۱۴۰۱

به سبب افزایش ناگهانی “گلوکز خون” و به همان سرعت کاهش آن بعد از مدت کوتاهی “احساس کسالت” و “خستگی” ایجاد می‌شود.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ “مصرف شیرینی جات” در وعده صبحگاه سبب ایجاد خستگی در طول روز می‌شود زیرا خوردن غذای ناکافی و به عبارتی غذای اشتباه یکی از دلایل ایجاد خستگی در اشخاص است.

به سبب افزایش ناگهانی “گلوکز خون” و به همان سرعت کاهش آن بعد از مدت کوتاهی احساس کسالت و “خستگی” ایجاد می‌شود. مصرف صبحانه کامل شامل “پروتئین” و “کربوهیدرات های کمپلکس” از جمله “تخم مرغ” و “غلات” راه حل مناسبی است.

این ترکیب شامل “منبع غذایی” است که به تدریج در اختیار سلول ها قرار می‌گیرد و گلوکز خون کاهش ناگهانی پیدا نمی‌کند و در نهایت خستگی و کسالت ایجاد نمی‌کند.

منبع: آرمان

انتهای پیام/


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ