اردیبهشت ۱۴۰۳
برخی از تنقلات مشهور که طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارد می‌تواند تأثیرات بسیار مخربی براعصاب اشخاص بگذارد.
وی افزود: درمواقعی که احساسات منفی به سراغ شما می‌آید بهتر است که موسیقی گوش دهید چرا که آرامش بخش بوده همچنین این کار کالری به شما اضافه نکرده و چربی مضری وارد بدن شما نمی‌کند.
وی اذعان داشت: هنگامی که “اضطراب” دارید بهتر است پاستا بخورید چرا که سرشار از منیزیم است و سبب کاهش “هورمن‌های استرس” در بدن می‌شود.
وی گفت: از جمله غذاهای دیگری که نشانه‌های اضطراب و نگرانی را بشدت کاهش می‌دهد، “ماهی سالمون” است چرا که اسیدهای چرب مفیدی همچون “امگا۳” دارد.
وی در خاتمه گفت: سالاد سبزیجات سبز که شامل کلم، میوه و سبزیجاتی تازه و غنی از ویتامین C می باشند نیز در کم شدن اضطراب بسیار مؤثر می باشند.
انتهای پیام/
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com