اردیبهشت ۱۴۰۳
ممتاز نیوز : محققان سوئدی می گویند، نتایج بررسی ها نشان می دهد باغبانی ، تعمیر خودرو، کار منزل و فعالیت هایی از این قبیل برای سلامت قلب مفید است و تاثیر آن همانند رفتن به باشگاه ورزشی است. خطر بروز سکته یا حمله قلبی در اشخاص مسنی که فعال می باشند، کاهش پیدا می کند و خطر مرگ را در آن ها ۳۰ درصد کاهش می دهد.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ متخصصان انگلیسی فعالیت ۱۵۰ دقیقه ای در هفته از جمله باغبانی، پیاده روی سریع یا فعالیت شدید ۷۵ دقیقه ای از جمله دو یا آیروبیک را پیشنهاد می کنند. به نقل از آن ها مصرف انرژی مازاد سبب بهبود سلامت می گردد. نشستن طولانی میزان سوخت و ساز متابولیکی بدن را به حداقل کاهش می دهد در حالی که ایستادن و انجام فعالیت های جسمی سبب افزایش سوخت و ساز می گردد. انقباض عضلانی لازم برای فعال بودن، آسیب های ناشی از نشستن را کمتر می کند. این بررسی نشان می دهد، اگر اشخاص مسن فرصت کافی برای دو، شنا یا رفتن به باشگاه را ندارند، می توانند با انجام دادن فعالیت های متعادل از جمله باغبانی سلامت خود را حفظ کنند.
health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com