به سبب کم یا بسیار شدن مایعات بدن است

سعیدی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران افزود: روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقوا است.

وی گفت: اشخاصی که روزه می گیرند سوخت و ساز بدن کنترل و در سلامتی بسیار موثر است ولی فردی که در سحر یا افطار این غذا نخوردن را جبران کند و وعده بسیاری مصرف کند منجر به چاقی در فرد می گردد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: چاق یا لاغری های ناگهانی در حد نیم کیلو به هنگام روزه داری به سبب کم یا بسیار شدن مایعات بدن است و تغییر وزن ناگهانی در عرض یک روز نداریم.

سعیدی اظهار کرد: رژیم غذایی به طور طبیعی و در ماه رمضان باید ترکیبی از پروتئین، قند و چربی باشد ترکیبات کربو هیدرات حدود ۵۵ تا ۶۰ درصد ترکیبات پروتئینی ۲۰ درصد و چربی ۳۰ درصد را باید تشکیل دهد.

وی ادامه داد: در کنار این رژیم باید ویتامین ، املاح و عناصر کمیاب که در میوه ها، سبزیجات و مغزها است مصرف شود.

وی خاطرنشان کرد: نیاز بدن در طول روز به مایعات ۱ تا ۲ لیتر است که این بسته به شغل فرد یا محیط گرم یا سردی که در آن است متفاوت است این مایعات باید از طریق آب، چای و نوشیدنی های مختلف به هنگام سحر و افطار مصرف شود.