به صبحانه خود میوه بیفزایید

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ در مجموع میوه‌ها به پوست شما کمک می‌کنند تا رطوبتش را حفظ کرده و سرزنده و شاداب باشد. میوه‌ها حاوی مواد مغذی بسیاری می باشند که به تغذیه ی پوست و بخش‌های دیگر بدن شما کمک می‌کنند.

بعلاوه باید به مرور، استفاده از غذاهای شیرین را کاهش دهید، و میوه و سبزیجات را با آن جایگزین کنید. به طور مثال اگر به هله هوله خوردن بین صبحانه و ناهار عادت دارید، سعی کنید به جای چیپس و شکلات، میوه‌هایی مانند موز و سیب میل کنید.

نکته: با خوردن میوه و سبزیجات و نوشیدن مقدار بسیاری آب، از داخل مراقب پوستتان باشید.