تغذیه بر iq کودکان موثر است

تغذیه ی خوب در چند ماه و چند سال اول تولد کودکان تأثیر مثبتی بر روی iq یا بهره ی هوشی آن ها دارد. اگر می خواهید فرزندی با iq بالا داشته باشید به تغذیه ی او در سال های ابتدایی زندگی اش توجه خاصی معطوف کنید. به عقیده ی گروه پژوهشی دانشگاه آدلاید استرالیا، تغذیه ی خوب، iq کودکان را بالا می برد و تغذیه ی نامناسب کاملا برعکس عمل کرده و بهره ی هوشی بچه ها را پایین می آورد. این گفته نتیجه ی بررسی نوع تغذیه ی بیش از ۷۰۰۰ کودک است. بررسی ها نشان می دهد iq بچه هایی که از شیر مادر تغذیه کرده و از ۱۵ تا ۲۴ ماهگی نیز تغذیه ی باکیفیتی داشته اند یعنی میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کرده اند به طور متوسط در سن ۸ سالگی ۲ نمره بالاتر بوده است. برعکس iq کودکانی که در دو سال اول زندگی شان به طور مرتب بیسکوییت، شکلات، چیپس و در حالت کلی هله هوله و نوشیدنی های شیرین مصرف کرده اند در سن ۸ سالگی ۲ نمره افت کرده است. نتایج این پژوهش همچنین نشان داده است که مصرف غذاهای خانگی برای رشد بهره ی هوشی بچه ها بهتر از مصرف غذاهای آماده و حاضری است. بررسی ها نشان می دهد iq بچه هایی که از شیر مادر تغذیه کرده و از ۱۵ تا ۲۴ ماهگی نیز تغذیه ی باکیفیتی داشته اند یعنی میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کرده اند به طور متوسط در سن ۸ سالگی ۲ نمره بالاتر بوده است به عقیده ی محققان، تغذیه مناسب در دو سال اول تولد کودکان برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز رشد سلول های مغزی آن ها لازم و ضروری است. سرپرست تیم تحقیقاتی این پژوهش می گوید: «درست است که اختلاف بهره ی هوشی یا همان iq چندان بسیار نیست اما این پژوهش اولین پژوهشی است که نشان می دهد تغذیه ی کودکان ۶ تا ۲۴ ماه می تواند روی بهره ی هوشی آن ها در ۸ سالگی تأثیر بگذارد. برای همین والدین باید دقت کافی را روی تغذیه ی فرزندانشان داشته باشند زیرا غذایی که ما در دهان آن ها می گذاریم تأثیر طولانی مدتی روی مغز آن ها می گذارد.» پس هله هوله ها و نوشابه را از دم دست بچه هایتان جمع کنید. به هر ترفندی که شده آن ها را با میوه و سبزیجات مفید آشتی دهید.