خطرناکترین زمان برای خوردن “دسر”

گفتنی است: پزشکان توصیه می کنند تا اشخاص از وعده ی غذایی صبحانه تا نهار به هیچ وجه از شیرینی ها در کنار غذای اصلی خود استفاده نکنند زیرا سبب افزایش وزن بسیار زیاد در آنها می شود. 

بررسی ها نشان می دهند در عوض خوردن شیرینی و شکلات اشخاص بهتر است که از سبزی، میوه و پروتئین های کم چرب به عنوان خوراکی اصلی در فاصله ی بین صبحانه تا ناهار استفاده کنند. 

خوردن شیرینی در فاصله ی صبحانه تا نهار به دلیل کم بودن زمان و عدم فرصت کافی بدن برای سوزاندن کربوهیدرات ها می توانند سبب ذخیره ی چربی، افزایش اشتها و گرسنگی بیشتر در اشخاص شود. 

خوردن شیرینی یا دسرهای شیرین در کنار وعده ی غذایی صبحانه مورد علاقه ی بسیاری از اشخاص است./ ح

انتهای پیام/