به گزارش تفسیری ممتاز نیوز iبه نقل از ممتاز نیوز در تاریخ دوشنبه ۸ آبان ۹۱،
ممتاز نیوز : نتیجه یک مطالعه با بررسی مقالات انتشار یافته در سال‌های ۲۰۰۱۱ تا ۱۹۹۶
به‌منظور ارزیابی تأثیرات کم‌خوابی بر تعادل انرژی و تنظیم وزن بدن، و نیز
اندازه‌گیری هورمون‌های مرتبط با چاقی نشان داد در حالی که تمرکز بر رژیم
غذایی و ورزش می‌تواند سبب لاغری شود انجام تغییراتی در الگوهای زندگی
روزمره از جمله خواب iبه کنترل وزن کمک می‌کند.
به گزارش تفسیری ممتاز نیوز iبه نقل از برنا ؛ نتیجه حاصل از این
گزارش با تجزیه و تحلیل اشخاص مورد مطالعه افزود: کمبود خواب می‌تواند سبب
تغییراتی در مجموعه‌ای از الگوهای بدن شامل کاهش حساسیت iبه انسولین،
افزایش هورمون گرلین و کاهش هورمون لپتین در بخش عمده‌ای از اشخاصی که خواب
کافی ندارند، شود.
براساس این گزارش تفسیری محققان افزودند: تغییرات در
هورمون‌های گرلین و لپتین، مصرف انرژی در میان اشخاص مورد مطالعه را تحت
تأثیر قرار داده و حتی توانسته سبب تقویت گرسنگی شود. iبه نقل از
محققان، این مطالعه بیش از ۳۵ درصد از بزرگسالان آمریکایی چاق می باشند و بیش
از ۲۸ درصد آنها خوابی کمتر از ۶ ساعت در شب دارند و این مقاله با ارزیابی
الگوهای خواب فردی نشان می‌دهد که داشتن یک خواب کافی iبه‌طور منظم سبب
کنترل وزن شده و اثرات بسیاری در مدیریت وزن بدن دارد.
منبع: ممتاز نیوز