۱۲ام بهمن ،
ممتاز نیوز : خواب های پریشان رویاهای وحشتناکی می باشند که سیستم عصبی فرد را به شدت در می گیرند و سبب می گردد در روز احساس ناخوشایندی داشته باشیم.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ گفتنی است، خواب های پریشان ریشه در اتفاق های روز قبل و جریانات زندگی شخصی دارد و در بعضی موارد سبب فلج خواب می گردد.
بررسی ها نشان می دهد یکی از دلایل اصلی خواب های پریشان استرس و اضطراب است که بسیار در خواب تاثیر می گذارد .
تب، دارو و خوردن بیش از حد پیش از خواب نیز سبب می گردد کابوس های شدیدی در شب ببینیم.
برای رهایی از کابوس های شبانه باید روز خود را با آرامش آغاز کنیم و این آرامش را در طول روز حفظ کنیم و آخرین وعده غذایی ما ۳ الی ۴ ساعت با خوابمان تفاوت داشته باشد و از دیدن فیلم های ترسناک در ساعات پایانی شب اجتناب کنیم.
منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com