راز رسیدن به آرامش داخل

۱- راز آرامش درون خویشتنداری است، انرژیهای خود را پراکنده نکن، بلکه آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایتشان کن.

۲- راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی.

۳- راز آرامش داخل در زمان حال زندگی کردن است،…گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.

۴- راز آرامش داخل در آسایش داخل است، یعنی آسایش جسمانی، عاطفی ذهنی و معنوی.

۵- راز آرامش داخل در دل نبستن است، این را بدان که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد.

۶- راز آرامش داخل در شادی است، افکار شادی آفرین را حفظ کن.

۷- راز آرامش داخل در آروز نداشتن است، این را بدان که شادی در داخل تو جای داردو نه در اشیاء و شرایط خارج از وجود تو.

۸- راز آرامش داخل در این است که همه چیز را همانطور که هست بپذیری، آنگاه با امید و آرامش در جهت بهبودی آن قدم برداری.

۹- راز آرامش داخل در درک این مطلب است که تو نمی توانی دنیا را تغییر دهی، اما می توانی خودت را تغییر دهی.

۱۰- راز آرامش داخل در دوستی با اشخاص مثبت است، از معاشرت با اشخاصی که طبیعتی خالی از صفا و صمیمیت دارند پرهیز کن.

۱۱- راز آرامش داخل در ایجاد آرامش در محیط اطراف خویش است.

۱۲- راز آرامش داخل در یک زندگی ساده است، ضروریات زندگی را دوباره برای خود تعریف کن.

۱۳- راز آرامش داخل در یک زندگی سالم است، هر روز ورزش کن، غذای مناسب بخور و نفس عمیق بکش.

۱۴- راز آرامش داخل در داشتن وجدانی پاک است.

۱۵- راز آرامش داخل در رفتار آزادانه است، رفتاری که بر آمده از خود واقعی ات باشد، نه افکار دیگران.

۱۶- راز آرامش داخل در این است که در تمام مراحل زندگی از حق پیروی کنی.

۱۷- راز آرامش داخل در غبطه نخوردن به مال دیگران است، این را بدان که آنچه حق توست، هر طور شد خود را به تو خواهد رساند.

۱۸- راز آرامش داخل در گله مند نبودن است، آنچه دنیا به تو می بخشد، در مقابل چیزی است که پیش تر، تو به او بخشیده ای.

۱۹- راز آرامش داخل در این است که اشتباهات خود را بپذیری و بدانی که فقط خود تو می توانی آنها را به موفقیت تبدیل کنی.

۲۰- راز آرامش داخل در این است که بر دشمن داخلت غلبه کنی، نه اینکه او را سرکوب کنی.