نشستن به مدت طولانی می‌تواند احتمال وقوع بیماری‌های قلبی، دیابت و مرگ و میر را در افراد افزایش دهد.
به گزارش گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از نشریه انجمن اروپایی دیابت نتایج حاصل از ۱۸ مطالعه از بررسی عادات نشستن مجموع ۷۹۴ هزار و ۵۷۷ نفر نشان داد که کسانی که مدت زمان بیشتری در طول روز می‌نشینند بیشتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و همچنین نتایج مرگبار حاصل از آنها قرار می‌گیرند.
براساس این گزارش محققان همچنین افزودند: نتایج این یافته‌ها مستقل از انجام ورزش و فعالیت‌های فیزیکی هر فرد بوده و افراد حتی اگر دستورالعملی برای انجام تمرینات ورزشی خود داشته باشند، بازهم با نشستن‌های طولانی در طول روز، خود را در معرض افزایش بروز این بیماری‌ها و مرگ و میر قرار می‌دهند.
به گفته محققان به طور متوسط هر فرد حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از وقت خود را صرف نشستن می‌کند که با محدود کردن این زمان می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری‌ها و آسیب‌های جدی ناشی از آنها را در خود کاهش دهد.
گفتنی است: به منظور استراحت از نشستن‌های طولانی مدت در ساعات کاری برای مثال می‌توان هنگام ناهار زمانی را همه قدم زدن و داشتن یک استراحت هرچند کوتاه اختصاص داد./ح
باشگاه خبرنگاران