اردیبهشت ۱۴۰۳
ممتاز نیوز : یک متخصص طب ورزش اظهار داشت:«اختلالات الکترولیتی ناشی از مصرف داروها می‌تواند سبب گرفتگی عضلات در اشخاص مسن شود.»
دکتر افسانه صفرچراتی در گفتگو با «سلامانه»، با بیان اینکه اسپاسم عضلانی در اشخاص مختلف با شرایط و سنین مختلف دلایل متفاوتی دارد، گفت:«یکی از دلایل اصلی گرفتگی عضلات در اشخاص مسن اختلالات الکترولیتی ناشی از مصرف داروهایی مانند داروهای قلبی است.»
وی با اشاره به تاثیر کم‌آبی بر اسپاسم های عضلانی، بیان داشت:«ورزشکاران ممکن است به سبب از دست دادن آب در حین ورزش دچار اسپاسم های عضلانی شوند. ضمن اینکه اختلالات عصبی عضلانی نیز می تواند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشد.»
استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه بر خلاف تصور رایج کمبود کلسیم نقش چندانی در گرفتگی عضلات ندارد، افزود:« اختلالات الکترولیتی بیشتر مربوط به پتاسیم است هرچند در موارد شدید کمبود کلسیم نیز می‌تواند فرد را دچار گرفتگی عضلات کند.»
وی گرفتگی عضله پشت ساق را یکی از شایع‌ترین اسپاسم‌های عضلانی به ویژه در ورزشکاران ذکر کرد و ادامه داد:« مصرف آب کافی قبل، حین و بعد از مسابقه یکی از اصول مهم است که باید مورد توجه ورزشکاران قرار گیرد. البته چنانچه ورزش طولانی مدت و بیش از یک ساعت باشد باید همراه با آب گلوکز هم به بدن برسد و به همین سبب پیشنهاد می‌شود ورزشکاران از نوشیدنی‌های ورزشی به میزان کافی استفاده کنند.»
دکتر صفرچراتی با تاکید بر لزوم گرم کردن کافی و انجام حرکات کششی پیش از آغاز به ورزش، تصریح کرد:« ورزشکاران باید سرد کردن پس از ورزش را نیز جدی بگیرند تا دچار مشکلاتی مانند گرفتگی عضلات نشوند.»
وی با اشاره به تاثیر تمرینات خاص عصبی عضلانی برای پیشگیری از گرفتگی عضلات در اشخاصی که دچار اختلالات عصبیف عضلانی می باشند، خاطرنشان کرد:« تمرینات استقامتی و قرار دادن عضله در وضعیت کشش، گرم کردن کافی، مصرف آب و اجتناب از ورزش در محیط‌های بسیار گرم و مرطوب راهکارهای مناسبی برای پیشگیری از اسپاسم‌های عضلانی در اشخاص است.
health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com