عوامل نابودکننده ویتامین ها کدامند ؟

اردیبهشت ۱۴۰۳

ممتاز نیوز : عوامل بسیاری سبب جذب نشدن ویتامین ها در بدن و از بین رفتن آن ها می شود از جمله:

۱ -مصرف قند و شکر و شیرینی قنادی، کارخانه ای و تصفیه شده (یعنی شکر سفید و
کیک و بیسکویت ها)۲ -مصرف موادغذایی که شیوه نگهداری یا پخت آن صحیح نبوده
است و همچنین غذاهای مصنوعی، صنعتی و کارخانه ای

۳ -داروهای شیمیایی ۴ -نوشیدنی های حاوی کافئین و شکر مانند قهوه، چای،
شکلات ۵ -الکل۶ -موادمخدر و دخانیات۷ -چیپس و پفک و انواع کربوهیدرات های
تصفیه شده۸ -آلودگی محیط

در روند سوخت و ساز قند به ویتامین B نیاز است؛ قندهای طبیعی مانند نیشکر،
عسل، خرما و کشمش چندین نوع ویتامین B دارد ولی قندهای تصفیه شده در مراحل
عمل آوری در کارخانه کلیه املاح و ویتامین و پروتئین خود را از دست می دهد و
هیچ گونه ویتامین B ندارد.بنابراین اشخاصی که از شیرینی های غیرطبیعی
استفاده می کنند، دچار کمبود ویتامین B می شوند.

منبع : روزنامه خراسان

health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com