هشت چربی سوز چرب

یافته های جدید دانشمندان نشان می دهند “روغن ها” هم اگر از روی اصول برای پخت غذاها استفاده شوند می توانند باعث “چربی سوزی” شوند.

“ماهی قزل آلا”، “لبنیات چرب”، آجیل و فندق و “بادام”، “تخمه آفتاب گردان” و روغن زیتون از محصولاتی هستند که اگر در رژیم غذایی جای داده شوند می توانند وزن شما را کاهش دهند.

بررسی ها نشان می دهند عده ای بر این باورند اگر بدنشان هیچ گونه چربی دریافت نکند لاغر خواهد شد اما این باور نادرستی است زیرا مطالعات نشان می دهند چربی ها هم جزو مواردی هستند که در لاغری شما نقش زیادی دارند.

گفتنی است مصرف این مواد همراه با “سالاد” و سبزیجات “اشتهای” شما را کور کرده و کمک می کند تا “کالری اضافی” دریافت نکنید.

مصرف هر کدام از این مواد همراه با سالاد و سبزیجات در شب و قبل از خواب به ما کمک می کند تا صبح که از خواب بیدار می شوید سرحال و “شاداب” باشید و سوخت و ساز بدنتان در طول روز بیشتر باشد.

منبع : افکار نیوز