دسته: تغذیه سالم

طرز تهیه‌ پن‌کیک گیاهی

طرز تهیه‌ پن‌کیک گیاهی

خوردن پن‌کیک بسیار می‌چسبد. همیشه پنکیک در صبحانه تنوع ایجاد می‌کند و اغلب کودکان نیز بسیار کرپ یا پن‌کیک دوست دارند. اما اگر به تازگی گیاهخوار شده باشید ممکن است که از درست کردن پنکیک …
خوردن لوبیا و تاثیر لوبیا بر بیماری سرطان،لوبیا بخورید و سرطان نگیرید!

خوردن لوبیا و تاثیر لوبیا بر بیماری سرطان،لوبیا بخورید و سرطان نگیرید!

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز خوردن لوبیا و تاثیر لوبیا بر بیماری سرطان،لوبیا بخورید و سرطان نگیرید! – ۱٫۰ out of 5 based on 1 review طبق تحقیقات دانشمندان به طور کلی حبوبات حامل مقادیر …
چرا مغز ما علاقه زیادی به خوردن هله‌هوله دارد راهکار چیست؟

چرا مغز ما علاقه زیادی به خوردن هله‌هوله دارد راهکار چیست؟

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز همه ما می‌دانیم که هله‌هوله و غذاهای آماده دارای ارزش غذایی پایینی هستند و برای سلامتی بدن مضر هستند و باعث ایجاد بیماری‌هایی مثل افزایش فشارخون و گرفتگی عروق و …
ویتامین C و کاهش خطرات سیگار

ویتامین C و کاهش خطرات سیگار

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز تحقیقات یک مؤسسه پزشکی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف مقداری ویتامین C می تواند اثرات منفی ناشی از کشیدن سیگار در جنین های متولدنشده کاهش دهد. محققین …
لطفا شب ها زودتر شام بخورید , به این دلایل!

لطفا شب ها زودتر شام بخورید , به این دلایل!

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز سعی کنید وعده‌های اصلی و میان‌وعده‌های خود را به موقع و منظم مصرف کنید.در زندگی روزانه، به دلایل گوناگون از جمله ترافیک یا سایر مشغله‌ها، معمولاً اکثر ما این قانون …
تغذیه خانم ها در دوران قاعدگی

تغذیه خانم ها در دوران قاعدگی

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز تقریبا تمام زنان و دختران جوان در روزهای قبل از دوره ماهانه خود دردها و ناراحتی‌های جسمی را تحمل می‌کنند اما شاید دور ماندن از این دردها و مشکلاتی مثل …
کلسیم وتاثیرات آن دربدن

کلسیم وتاثیرات آن دربدن

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز در طبیعت و بدن انسان طبیعت: به لحاظ فراوانی، کلسیم موجود در پوسته زمین بین کلیه عناصر دارای مقام پنجم و در میان فلزات دارای مقام سوم است. ترکیبات کلسیم …
ویتامین D واثرات آن بر بدن

ویتامین D واثرات آن بر بدن

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز ویتامین د را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان‏ها از طریق کنترل تعادل کلسیم …
فواید آب سیب وسلامتی

فواید آب سیب وسلامتی

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز آب سیب یکی از انواع آب میوه‏هاست که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. دانشمندان معتقدند نوشیدن آب سیب نسبت به‌ ‌خود سیب، در حفظ ‌سلامتی موثرتر است. محققان‌ ‌دریافتند …
ماست وتناسب اندام

ماست وتناسب اندام

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز ۱٫ ماست بهترین جایگزین شیر خیلی ها به شیر آلرژی دارن یا از طعم و بوی شیر بدشون میاد، بچه هایی رو تصور کنین که از خوردن شیر امتناع میکنن، …
راهکارهایی جالب برای هضم بهتر

راهکارهایی جالب برای هضم بهتر

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز برای رفع مشکلات گوارشی فیبر بیشتری مصرف کنید. برای این کار هم میوه‌های تازه یا خشک، سبزیجات، آجیل‌ها، حبوبات و غلات کامل میل کنید. در طول زندگی ممکن است جندین …
۳ باور اشتباه در غدا خوردن

۳ باور اشتباه در غدا خوردن

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز گذشت زمان بر نوع خوراک ما هم تأثیر گذاشته و نسل امروز نباید از باورهای بسیار قدیمی درباره غذا خوردن پیروی کنند؛ باورهایی که اشاره‌ای به مهم‌ترین آن‌ها خواهیم داشت. …
لیست خریدی مناسب جهت افراد دارای چربی خون بالا یا تری گلیسرید بالا

لیست خریدی مناسب جهت افراد دارای چربی خون بالا یا تری گلیسرید بالا

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز اگر چربی خونتان و به طور ویژه تری گلیسرید خونتان بالاست میتوانید با افزودن این چند ماده مفید غذایی به کاهش دادن تری گلیسرید خونتان کمک کنید . ۱ – …
غذاهای سلامتی + معرفی و ویژگی

غذاهای سلامتی + معرفی و ویژگی

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز انواع اجیل ها را بخورید تا خلق و خوی شما بهتر شود .این اجیل ها برا سلامتی شما بسیار مفید است. این ماده سرشار از مواد غذایی مغذی برای سلامتی شماست …
ازبین بردن کم خونی با گوشت بو قلمون

ازبین بردن کم خونی با گوشت بو قلمون

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز افسرده‌ها و مبتلایان به کم‌خونی گوشت بوقلمون بخورند همچنین املاحی مانند منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و سلونیوم در این ماده غذایی به وفور یافت می‌شود. بسیاری از افراد جامعه …
غذاهای محبوب خوانندگان

غذاهای محبوب خوانندگان

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز       سرخ کردنی‌ها، “فست فودها”، “کافئین” و چای از مواردی هستند که تأثیر نامطلوبی روی “تارهای صوتی” دارند و می توانند بر روی کیفیت صدا آسیب وارد کنند.  …
میوها را یخ زده بخورید

میوها را یخ زده بخورید

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز همیشه متخصصان تغذیه مردم را به مصرف میوه و سبزی های تازه تشویق می کنند اما آزمایش های محققان روی میوه‌ها نشان می‌دهد میزان “ویتامین‌ها” و “آنتی اکسیدان‌های” میوه های …
غذاهای ناسازگار با هم

غذاهای ناسازگار با هم

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز ۱- خوردن لبنیات با گوشت سفید باعث درد مفاصل و عوارض گوارشی است. ۲- مصرف شیر با انجیر برای قلب مضر است. ۳- تخم مرغ با ماهی و مرغ احتمال …
آشنایی با غذای سالم و مفید

آشنایی با غذای سالم و مفید

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز دنیا امروز دنیایی است که بیماری های مختلف بشر را تهدید می کند پس برای سلامتی این موارد را فراموش نکنید . از این مواد غذایی در هر روز غافل …
میوه هایی برای تقویت چشمان شما

میوه هایی برای تقویت چشمان شما

ممتاز نیوز: بیش از ۲۵ میلیون نفر از مردم جهان به مشکلات و اختلالات بینایی نظیر آب مروارید مبتلا هستند که این مشکلات می‌توانند عامل نابینایی در افراد بالای ۵۵ سال باشند. به گزارش ایسنا، …
آیا مبتلا به دیابت هستید ؟

آیا مبتلا به دیابت هستید ؟

ممتاز نیوز: بیماری دیابت یکی از خطرناکترین بیماری‌هاییه که آدما می‌گیرن. این بیماری قابل درمان نیست و تا آخر عمر همراه بیمار می‌مونه. اما اگه کنترل نشه عواقب خیلی بدی واسه بیمار دیابتی داره. دیابت هم …
چی بخورید تا دندان هایتان نپوسد

چی بخورید تا دندان هایتان نپوسد

ممتاز نیوز: شاید در وهله اول ربط چندانی بین بیماری‌های دهان و دندان و تغذیه وجود نداشته باشد. عمده‌ترین مشکلات دهان و دندان بیماری‌هایی عفونی هستند که شاید این‌طور به نظر برسد که تغذیه نقش …
ده فایده عجیب هویج

ده فایده عجیب هویج

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز قرص‌های ویتامین A را فراموش کنید. این میوه نارنجی رنگ، ویتامین A مورد نیاز شما را تامین کرده و فواید بیشمار دیگری نیز برای سلامت پوست، پیشگیری از سرطان و …
خواص آب گرم و لیمو

خواص آب گرم و لیمو

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز طوری که روزتان را شروع می‌کنید خیلی مهم است. چه مادر باشید، چه یک معلم، نویسنده، یک مربی یوگا یا در کار آزاد مشغول باشید، اولین کاری که صبح‌ها انجام …
فواید ذرت

فواید ذرت

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز     کارشناسان تغذیه در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ذرت به دلیل دارا بودن خواص تغذیه‌ای مفید برای تقویت سلامت بدن و مبارزه با بیماری‌های قلبی و سرطان …
هشت چربی سوز چرب

هشت چربی سوز چرب

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز     یافته های جدید دانشمندان نشان می دهند “روغن ها” هم اگر از روی اصول برای پخت غذاها استفاده شوند می توانند باعث “چربی سوزی” شوند. “ماهی قزل آلا”، …
خوراکی های ضد فسردگی

خوراکی های ضد فسردگی

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز -*- ماهی قزل آلا و ماهی به طور کلی ،منبع شگفت انگیز از هر دو تغذیه و شادی است . این در درجه اول به دلیل غلظت بالایی از اسیدهای …
این آبمیوه ها را نخورید

این آبمیوه ها را نخورید

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز مصرف نوشیدنی های قنددار “سطح اسید اوریک خون” را بالا برده و در نتیجه خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. “‌نقرس” یک بیماری “التهابی مفصلی” بسیار شایع …
خواص به

خواص به

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز       یک متخصص تغذیه در خراسان جنوبی گفت: خوردن میوه به پیشگیری از سکته مغزی و قلبی کمک می‌کند. زهرا اصغری، خاطرنشان کرد: به، این میوه خوش عطر …
مواد غذایی هوش افزا

مواد غذایی هوش افزا

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز هوش از آن دسته ویژگی هایی است که هر فردی دوست دارد حد اعلای آن را داشته باشد ،جدای از زمینه ی ارثی راه های دیگری نیز برای بالا بردن …
فلفل دلمه ای و خاصیت درمانی

فلفل دلمه ای و خاصیت درمانی

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز فلفل دلمه‌ای جزو گروه سبزیجات است و هر ۱۰۰ گرم آن ۲۷ کیلوکالری دارد و حدود شش درصد آن از کربوهیدراتها از نوع پیچیده است و مقادیر پروتئین و چربی‌ …
۶ عادت افراد چاق

۶ عادت افراد چاق

چاقی ممکن است ارثی، و یا به علت اختلال یا بی نظمی ژنتیکی و هورمونی باشد. با این حال دلیل اصلی چاقی اکثر مردم عادات بدی است که دارند و می‌توانند با کمی دقت آن‌ها …
تأثیر قند و شکر بر بدن

تأثیر قند و شکر بر بدن

آیا قند بر سلامتی شما تأثیری دارد؟ بله! من اینجا نیستم که شما را همچون دنیای بیرون از قند بترسانم. خسته شده‌ام از مردمی که مدام به من می‌گویند: «آه قند برات بده». قند هم …
بستن تبلیغ