یک راه‌پیمایی اصولی و صحیح باید به گونه‌ای باشد که در مقایسه با زمان استراحت حداقل ۲۰ تا ۲۵ درصد به میزان ضربان قلب بیفزاید.
سلامت ممتازنیوز
باز نشر: مجله سلامت ممتازنیوز www.momtaznews.com
مطالب پیشنهادی دنیای وب:
این خبر را از دست ندهید: ثبت نام رایگان کار اینترنتی در منزل با حقوق روزانه
خبر فوری: بیشترین سود بانکی در سال ۱۴۰۳
مطالب مرتبط :
- پیاده روی از بروز فشار خون پیشگیری می کند ۲۵فروردین۱۳، ممتاز نیوز : شمس الدین حجازی رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم با بیان این مطلب افزود: بهترین فعالیت بدنی، پیاده روی ...
- عکس های خطرناک ترین پیاده روی دنیا مسیر پیاده رو هوشان در چین که به یکی از معابد تاریخی این کشور در بالای کوه ختم میگردد یکی از خطر ناک ترین مسیر های پیاده روی در دنیا است.
- آمار هر قدمتان را داشته باشید +دانلود ۰۹اردیبهشت، نرم افزارهای کاربردی هر کدام در شرایط خاص برای کمک به اشخاص خاظر می شوند و استفاده از آن ها ممکن ...
- چطور کفش ورزشی مناسب بخریم؟ شاید در نگاه اول خریدن کفش ورزشی کار خیلی ساده‌ای به‌نظر برسد! ولی در واقع این‌طور نیست. برای انتخاب کفش مناسب پیاده‌روی و ورزش باید به محل استفاده و جایی که می‌‌خواهید پیاده‌روی کنید دقت داشته باشید تا بهترین انتخاب ...
- ۴ پیشنهاد iبه کسانی که پیاده روی را دوست دارند به گزارش تفسیری ممتازنیوز iبه نقل از باشگاه خبرنگاران جوان در تاریخ سهشنبه ۹ آبان ۹۱، پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد بسیاری از اشخاص است، اگر شما نیز پیاده روی می نمایید و قصد دارید حین پیاده روی ...
- قبله ومسائل آن سۆال ۱: کسی که در مکه است قبله او چگونه است؟ و اگر کسی از راه دور می‌خواهد عبادت نماید قبله او چگونه است؟ جواب: خانه کعبه که در مکّه معظمه است، قبله می‌باشد، و کسانی که ساکن مکه هستند یا ...
- اصول صحیح کرم زدن به پوست اصول صحیح کرم زدن به پوست برای تاثیر بیشتر کرم باید اصول و قواعدی را رعایت کرد: از وسط پیشانی بطرف شقیقه ها از شقیقه ها به طرف داخل گوشه های چشم از وسط لب فوقانی ...
- چه موقع و چگونه باید پیاده روی کنیم؟ ۳۱اردیبهشت، ممتاز نیوز: به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است، صبح، ظهر، عصر یا شب؟به گزارش ممتاز نیوز ...
- چه ورزشی برای سالمندان مناسب است؟ فروردین ۱۴۰۳ ممتاز نیوز : متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: پیاده‌روی به مدت ۴۵ دقیقه تا یک ساعت و در سه روز از هفته برای سالمندانی که بیماری قلبی و عروقی نداشته باشند بهترین ورزش محسوب می‌شود.محمدرضا برزگری ...
- با عرض سلامپسرم ۲ سالش است و کلافه ام کردهمن هم… ۱۲ تیرماه ۱۳، نرجس ( تحصیلات : لیسانس ، ۲۵ ساله ) با عرض سلامپسرم ۲ سالش است و کلافه ام کردهمن هم ...