چه میزان در ماه وزن کم کنیم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ؛ یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی معتقد است: بسیاری از داروهای غیر مجاز که این روزها برای کاهش وزن تبلیغ می‌شوند عوارض کبدی و کلیوی دارند.

علی اشرف رشیدی خاطرنشان کرد: چاقی یک بیماری است که لازمه کنترل و درمان آن تغییر شیوه زندگی از جمله تغییر رژیم غذایی، تغییر میزان تحرک و حتی ساعات خواب است.

وی ادامه داد: از آنجایی که بسیاری از اشخاص چاق برای کاهش وزن خود عجول می باشند و کاهش وزن مد نظر آنها در مدت کوتاهی امکان پذیر نیست، به سمت داروهای کاهش وزن که این روزها بازار بسیار داغی دارند روی می آورند.

به گفته این کارشناس تغذیه، هر گونه روش میانبر برای کاهش وزن مضر است و کم کردن وزن در یک مدت کوتاه به قسمت‌های دیگر بدن آسیب می‌زند.

رشیدی، کاهش وزن مناسب را حدود ۲٫۵ تا سه کیلو گرم در ماه عنوان کرد.

وی در خصوص مکانیسم داروهای کاهش وزن، خاطرنشان کرد: بعضی از این داروها سبب کاهش جذب چربی، بعضی سبب دفع چربی، بعضی سبب افزایش دفع آب از بدن، بعضی سبب افزایش متابولسم و سوخت و ساز بدن و بعضی نیز سبب کاهش کلی جذب مواد به بدن و افزایش دفع می‌شوند.

این کارشناس تغذیه یادآور شد: بعضی داروهای کاهش وزن که در داروخانه‌های مجاز عرضه می‌شوند و مجوز وزارت بهداشت دارند را می‌توان تحت نظر یک متخصص استفاده کرد، اما اگر به صورت خودسرانه مصرف شوند و یا فردی سر خود، دارویی که برای دیگری تجویز شده است را مصرف کند می‌تواند عوارضی ایجاد کند.

رشیدی با اشاره به داروهایی که در شبکه‌های ماهواره‌ای تبلیغ می‌شوند، گفت: این داروها هیچ پایه علمی ندارند و اکثر آنها به صورت قاچاق و بدون مجوز وارد کشور می‌شوند.

وی افزود: این داروها که از آنها به عنوان داروهای اسپانیایی و کانادایی یاد می‌شود به هیچ وجه در شبکه‌های خود این کشورها تبلیغ نمی‌شود و متاسفانه توسط بعضی اشخاص سودجو و تنها در شبکه‌های فارسی زبان مطرح می‌شوند.

این کارشناس تغذیه، عوارض عصبی، کلیوی و کبدی را از جمله پیامدهای استفاده از این داروها دانست و تصریح کرد: حتی بعضی از این داروها اعتیاد آور هم می باشند.

رشیدی با تاکید بر این‌که بهترین روش برای کاهش وزن، کم کردن آرام بوسیله رژیم علمی و کارشناسانه است، تصریح کرد: رژیم‌های غذایی خودسرانه که یک وعده غذایی شام و یا صبحانه در آن حذف می‌شود و یا گروهی از کربوهیدرات‌ها از جمله نان و برنج از آن فاکتور گرفته می‌شود می‌تواند سبب آسیب دیدن بدن شود. در یک رژیم غذایی مناسب باید از همه گروه‌های غذایی مصرف کرد.

منبع: ایسنا