چیلی داگ رژیمی

۳۱فروردین۱۳،

موادلازم:
لوبیا قرمز خیسانده شده=۵۰۰ گرم
سس گوجه کم نمک=۲۲۰ گرم
شکر=۲ قاشق چایخوری
پودر فلفل قرمز تند=۱ قاشق چایخوری
زیره =نصف قاشق چایخوری
پونه =نصف قاشق چایخوری
هات داگ بدون چربی= ۸ عدد
نان باگت= ۸ عدد
پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی= نصف فنجان
پیاز پوست کنده و قطعه شده= ۱ عدد
اگر خواهان یک غذای رژیمی و سالم میباشید این چیلی داگ را امتحان کنید ،باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است…
« باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است. »
وعده : ۸ عدد ساندویچ چیلی داگ برای ۸ نفر
زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۵ دقیقه
زمان گریل کردن: ۵ دقیقه
طرز تهیه :
۱٫در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت ۵ دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید .
۲٫ مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را ۵ دقیقه گریل کنید.
۳٫ برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.


Ashpazonline.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.