کوهستان یا دشت کدام برای دویدن مناسب است؟

به گزارش خبرنگارعلمی باشگاه خبرنگاران، براساس این پژوهش که دانشمندان بر روی داوطلبان در دو گروه متفاوت، اشخاصی که در دشت‌ها می‌دویدند و اشخاصی که در کوهستان می‌دویدند، دریافتند آن گروهی از اشخاص که در کوهستان می‌دویدند و ورزش می‌کردند سلامت و  تناسب اندام بیشتری بدست آورده‌اند.

گفتنی است؛ پزشکان سبب این امر را هوای تازه و فشار پایین تر جو و همینطور ناهمواری زمین و احتیاج به تحرک بیشتر و سوزاندن مقدار بیشتر کالری می‌دانند پزشکان به اشخاص پیشنهاد می‌کنند تا هر از گاهی برای  ورزش کردن به کوهستان ها بروند و در یک فضای ایمن بدوند تا علاوه بر افزایش هوای حجم ریه‌ها، سلامت پوست و وزن متناسب تری را بدست بیاورند.

پزشکان در عین حال پیشنهاد می‌کنند تا اشخاص در هنگام ورزش در کوهستان تجهیزات ایمنی، تلفن همراه و همینطور تجهیزات ورزشی استاندارد با خود داشته باشند و در صورت امکان به صورت گروهی ورزش نمایند./ح