آموزش آسانترین نرمشهایی که به زیبایی و تناسب اندام شما کمک می کند
درمان با ورزش
نظرات:نظر دهيد
تناسب اندام شما : ● حرکت اول به پشت دراز بکشید. یک زانوی خود را خم کنید به صورتی که کف آن پا بر روی زمین باشد. پای دیگرتان را بر روی زمین کشیده نگه …