گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز
اسفناج یکی از سبزیجات پر ارزشی است که بسیار کم کالری و سرشار از آهن و پتاسیم بوده که برای حفظ سلامتی قلب و عروق بسیار مفید است.
برخی از سبزیجات همانند اسفناج در شادابی و افزایش قدرت ایمنی بدن بسیار مفید است.
برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگویی گفت: اسفناج سرشار از ویتامین A,B است که در شادابی و افزایش قدرت ایمنی بدن نقش بسزایی دارد.
وی افزود: اسفناج یکی از سبزیجات پر ارزشی است که بسیار کم کالری و سرشار از آهن و پتاسیم بوده که برای حفظ سلامتی قلب و عروق بسیار مفید است.
وی در ادامه گفت: در صورت استفاده از اسفناج تعادل فشار خون برقرار شده و چربی خون نیز کاهش پیدا می کند.
وی عنوان کرد: اشخاصی که اسفناج مصرف می کنند سبب استحکام بخشیدن به استخوان ها و دندان هایشان می گردد.
وی به اشخاصی که فشار خون بالا دارند پیشنهاد کرد: اسفناج را در وعده های غذایی خود قرار دهند زیرا سبب تعادل فشار خون می گردد.
سایت ممتاز|خبر ممتاز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com