۳۰ام بهمن ،
افرادی که سبزی و میوه را در برنامه غذایی روزانه قرار می‌دهند استرس کمتری را در زندگی تجربه می کنند و خوشبین تر از دیگران می باشند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران و به نقل از گوگل هلث محققان با بررسی هزار مرد و زن آمریکایی ۲۵ تا ۷۴ ساله دریافتند در خون اشخاص خوشبین میزان بسیاری ترکیبات گیاهی موسوم به کارو تنوئید یافت می گردد.
بررسی ها نشان میدهد کاراتنوئید رنگدانه ای است که به میزان بسیاری در میوه های نارنجی رنگ و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد و از بروز انواع بیماری به ویژه سرطان پیشگیری می کند.
در واقع اشخاصی که دید مثبتی دارند و خوشبینانه زندگی می کند غلظت کاروتنوئید خونشان ۱۳ درصد بیشتر از دیگران است.
گفتنی است این اولین مطالعه ای است که ارتباط بین خوشبینی و غلظت کارتنوئید در خون اشخاص خوشبین و مثبت گرا را نشان میدهد.
آنتی اکسیدان ها می‌توانند روی سطح استرس اشخاص تاثیر بگذارند و سبب کاهش آن شوند.
پژوهش ها نشان می دهد اشخاصی که سه وعده در روز یا بیشتر میوه و سبزیجات می‌خورند نسبت به کسانی که دو وعده در روز سبزیجات مصرف می‌کنند خوشبین تر و شادتر می باشند و استرس کم تری دارند.
باشگاه خبرنگاران
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com