تاثیر مثبت پنیر در درمان بی‌خوابی

دانشمندان انگلیسی دریافتند؛ پنیر به مقابله با بی خوابی کمک می کند.

به گزارش ممتازنیوز، باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری ریانووستی؛ محققان با آزمایش بر روی ۲۰۰ داوطلب، دریافتند؛ با مصرف ۲۰ تا ۳۰ گرم پنیر قبل از خواب، ۷۰ درصد از افراد شرکت کننده بعد از گذشت چند روز، خواب نرمال و طبیعی پیدا کردند.

به گفته دانشمندان؛ در پنیر و سایر محصولات لبنی، آمینو اسید تریپتوفان وجود دارد که به تولید سروتونین و ملانین کمک می کند.

گفتنی است؛ این هورمون ها در ترکیب با ویتامین B،  در تنظیم شدن خواب کمک می کند.


ممتازنیوز/momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.