خانم‌های باردار آجیل بخورند

آجیل مرغوب و کم نمک برای خانم های باردار به سبب کالری بالا مفید است.

به گزارش راسخون به نقل ازممتازنیوز، کامران انوشه، متخصص تغذیه گفت: اسیدهای چرب موجود در آجیل برای کاهش کلسترول خون مفید است.

وی عنوان کرد: آجیل ها به سبب کالری بیش از ۵۸۰ تا ۶۵۰ کالری باید به اندازه مصرف شوند.

وی تصریح کرد: خانم های باردار از مصرف آجیل های شور و پرنمک اجتناب کنند ولی مصرف آجیل به خانم های باردار از جمله پسته و بادام پیشنهاد می گردد.

وی خاطر نشان کرد: در صورت استفاده آجیل توسط خانم های باردار باید خوب جویده شود.

وی در نهایت گفت: مصرف آجیل های شور و پرنمک برای خانم های باردار فشار خون اشخاص را بالا خواهد برد.

/۱۱۱/