گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز
خوردن زولبیا و بامیه را در وعده های غذایی مان کم کنید و بیشتر از غذاهایی……
خوردن زولبیا و بامیه را در وعده های غذایی مان کم کنید و بیشتر از غذاهایی که حاوی پروتئین همچون شیر و مواد لبنی استفاده کنید.مریم سجادپور کارشناس علوم تغذیه گفت: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی اثرات جسمانی ارزشمند و مفیدی دارد و باید به تغذیه خود در این ماه اهمیت بسیاری داد تا دچار بیماری و ضعف نشوید.وی افزود: در این ماه مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب را به حداقل برسانید و بیشتر از اقلامی همچون مواد پروتئینی، مواد لبنی، شیر و مواد مغذی سالم استفاده کنید.وی عنوان کرد: از انواع شیرینی همچون زولبیا و بامیه ها که تنها سبب چاقی و اضافه وزن می شوند کمتر استفاده شود.
سایت ممتاز|خبر ممتاز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com