فواید صبحانه خوردن کودکان

خبرگزاری آریا- کودکانی که صبحانه نمیخورند دچار افت قند خون شده و در نتیجه استعداد یادگیری آنها کاهش می یابد.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از خانه ملت، سارا حکیم کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرزبا اشاره به اهمیت خوردن صبحانه گفت: خوردن صبحانه برای کودکان قبل از رفتن به مدرسه ، بسیار مهم است و مادران باید برای این وعده غذایی اهمیت ویژه ای قائل شوند.
وی ادامه داد: خوردن صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند، زیرا انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود.
وی افزود: کودکی که صبحانه نمی خورد به میزان قابل توجهی دچار افت قند خون می شود و در نتیجه استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد.
مهندس حکیم خاطرنشان کرد: علاوه بر استفاده از میوه ها و سبزیجات مثل سیب، خیار، گوجه فرنگی، کاهو، سبزی خوردن که در افزایش اشتها موثر است، تحرک مختصر مثل نرمش صبحگاهی، پیاده روی یا دوش گرفتن و خوردن نصف لیوان آب پرتغال طبیعی که منبع سرشار از ویتامین C نیز است به افزایش تمایل برای خوردن صبحانه کمک خواهد کرد.