قند خونتان را با این میوه ها بالا نبرید

احمد ساعدی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: هر فردی بایستی در خوردن هر نوع مواد غذایی تعادل را برقرار سازد و بیش از حد از یک نوع مواد مغزی استفاده نشود.

وی افزود: بعضی از میوه ها همچون گلابی، سیب، آناناس، پرتقال حاوی قندهای ساده ای می باشند و اشخاصی که بیش از حد از این میوه های شیرین استفاده می کنند گلوکز و فروکتوز موجود در آنها به مدت بسیار ترشح به موقع انسولین را مختل کرده که در این حالت این اشخاص دچار چاقی و در نهایت به دیابت دچار می شوند.

وی عنوان کرد: میوه هایی همچون گلابی و گیلاس تاثیر چندانی در بالای بردن قند خون ندارد.

وی در ادامه گفت: بعضی از میوه ها همچون توت فرنگی و کیوی تا حدی قند خون را در اشخاصی که از این میوه ها استفاده می کنند بالا می برد.

ساعدی به اشخاصی که به بیماری دیابت دچارند پیشنهاد کرد: در خورده میوه های شیرین احتیاط کنند./ح