۰۹ام بهمن ،
ممتاز نیوز : محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند به تازگی بر روی عادات غذایی جوانان
تحقیقات تازه را انجام دادند. نتایج این بررسی‌ها حاکی از آن است مصرف میوه
و سبزیجات تازه نه تنها سلامت جسمانی اشخاص را تضمین می‌کند، بلکه سلامت
روان را نیز در پی خواهد داشت.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از سینا ؛ آنها پس از بررسی ۲۱ روزه
دفتر غذایی پر شده توسط ۲۸۱ فرد جوان دریافتند که مصرف مقدار مناسبی از
میوه و سبزی سبب می‌شود که فرد احساس بهتر و آرام‌تر و پر انرژی‌تری داشته
باشد.
محققان دریافتند که هنگامی که این اشخاص از سبزی و میوه‌ها بیشتر مصرف کرده بودند، شاد‌تر و فعال‌تر شده بودند.
محققان همچنین کشف کردند که خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها خلق مثبت آنها را افزایش داده است.
دکتر «دنیل تامیلین» گفت: «ما اثبات کردیم که اشخاص جوان‌تر به مصرف ۷ یا ۸
واحد میوه و سبزی در هر روز نیاز دارند تا به یک تغییر مثبت معنی دار
برسند.»
در این بررسی همچنین مشخص شد اشخاصی که از مواد خوراکی تازه استفاده می
کنند، نسبت به اشخاصی که مواد خوراکی همچون چیپس و انواع کیک‌ها را مصرف
می‌کنند، از نظر روانی سالم‌تر می باشند.
منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com