ورزش و رژیم غذایی سالم مکمل هم می باشند!

گفتنی است اشخاص گروه چهارم در مدت زمان اندکی هم به وزن متناسب دست یافتند و هم سلامتی بیشتر مطابق با نتیجه ازمایش خون و تست ریه و ریتم قلب بدست آوردند.

اما دو گروهی که تنها یک کار را انجام می دادند نتایج قوی  کسب  نکردند و حتی مانند هم نبودند.

پزشکان پیشنهاد می کنند اشخاص هم ورزش و هم رژیم غذایی خوب و سرشار از  مواد مغذی برای بدن را داشته باشند تا نتیجه بهتری بگیرند چون تنها رعایت ورزش با رژیم غذایی نمی تواند سلامت  بدن به طور کامل تامین نماید.