فروردین ۱۴۰۳
کم خوابی بر روی تغذیه و جذب موادمغذی به ویژه ویتامین ها در بدن تأثیر بسزایی دارد و می تواند سبب مشکل در جذب آنها شود.
وی افزود: نیاز طبیعی هر فرد حدود ۷ ساعت در شبانه روز بوده و در صورت رعایت نکردن، فرد به استرس دچار می گردد و همین استرس سبب شده مواد غذایی کمتر در بدن جذب شود.
وی ادامه داد: بدن اشخاص نیاز به ویتامین ها ی ضروری همچون ویتامین B و C دارد که در صورت استرس و بی خوابی در بدن فرد با کمبود این ویتامین ها رو به رو می گردد و بدن فرد احساس گرسنگی می کند.
وی عنوان کرد: در نتیجه فرد بیشتر از نیاز واقعی اش غذا مصرف کرده و دچار اضافه وزن و چاقی شده به همین سبب این اشخاص برای سرپوش گذاشتن روی استرس به وجود امده که ناشی از کم خوابی بوده ، روی به بسیاره روی در مصرف غذا می آورند که سبب افزایش وزن و چاقی می گردد.
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com