۳ راهکار طلایی برای اشخاص مبتلا به چربی خون!

فروردین ۱۴۰۳

افراد مبتلا به چربی خون علاوه بر کاهش کالری دریافتی باید از شرایط خاصی پیروی کنند.

خدیجه رحمانی کارشناس ارشد تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: اشخاصی که دچار بیماری های چربی خون نوع اول و دوم می باشند از شرایط ویژه‌ ای باید پیروی کنند.

وی عنوان کرد: اشخاص دارای چربی خون بالا باید کالری دریافتی را کاهش دهند و چربی های اشباع غذایی را کاملا محدود و چربی های غیر اشباع را در صورت مصرف کنترل و محدود کنند.

وی خاطر نشان کرد: ورزش برای اشخاصی که چربی خون دارند حداقل نیم ساعت و افزایش فعالیت جسمی و مصرف سبزیجات خام و پخته و قرار دادن هر واحد میوه در هر روز به عنوان سه راهکار طلایی برای اشخاص مبتلا به چربی خون ضروری است. 


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.