کلسیم و ویتامین D ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
اخبار ورزشي
نظرات:نظر دهيد
منبع اصلی دریافت این ویتامین به جز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر، نور آفتاب است به طوری که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه …