ورزش و رژیم غذایی سالم مکمل هم می باشند!

۰۶

به تازگی دانشمندان دریافته اند که ورزش و رژیم غذایی هر دو در کنار هم سبب سلامت بدن می شوند و وجود یکی بدون دیگر اثر چندانی بر سلامت نخواهد داشت.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ دانشمندان در بررسی بر روی گروه های داوطلبین به یک گروه فقط رژیم غذایی سالم تجویز کردند و بدون ورزش به گروهی دیگر ورزش بدون رژیم غذایی سالم و نه ورزش و به گروه چهارم هم ورزش و هم رژیم غذایی سالم.

گفتنی است اشخاص گروه چهارم در مدت زمان اندکی هم به وزن متناسب دست یافتند و هم سلامتی بیشتر مطابق با نتیجه ازمایش خون و تست ریه و ریتم قلب بدست آوردند.

اما دو گروهی که تنها یک کار را انجام می دادند نتایج قوی  کسب  نکردند و حتی مانند هم نبودند.

پزشکان پیشنهاد می کنند اشخاص هم ورزش و هم رژیم غذایی خوب و سرشار از  مواد مغذی برائ بدن را داشته باشند تا نتیجه بهتری بگیرند چون تنها رعایت ورزش با رژیم غذایی نمی تواند سلامت  بدن به طور کامل تامین نماید.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پرتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *