تغذیه > نوشیدنی‌ها – همشهری آنلاین – شهره فرجی:
نوشیدن این اسموتی را برای روزهای گرم به شما توصیه می‌کنیم.
نوشیدن این اسموتی را برای روزهای گرم به شما توصیه می‌کنیم.
زمان تهیه: ۵ دقیقه
مواد لازم برای ۲ نفر:
آب انار: یک پیمانه
ماست وانیلی کم‌چرب: دو سوم پیمانه
عسل: ۲ قاشق سوپ‌خوری
یخ خرد شده:نصف پیمانه
طرز تهیه:
• در مرحله اول، درون کاسه دستگاه همزن، آب انار، ماست و عسل را ریخته، درب دستگاه را بگذارید و تا زمانی که مخلوط، نرم و یک دست شود آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید.
• در مرحله دوم، خرده‌های یخ را به مخلوط اضافه کرده و کمی دیگر نیز دستگاه را روشن کنید.
• اسموتی انار آماده است؛ آن را درون دو لیوان ریخته تا گرم نشده، میل کنید.
http://www.bhg.com
اخبار اخبار سلامت