اردیبهشت ۱۴۰۳
ممتاز نیوز : مردان سالمندی که از کمبود ویتامین ب ۱۲ رنج می برند در معرض شکستگی استخوان قرار دارند.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از سلامانه ؛ دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ سوئد با مطالعه شش ساله بر روی بیش از هزار مرد ۷۵ ساله و تجزیه و تحلیل میزان ویتامین ب ۱۲ و فولیت خون شان پی بردند، اشخاصی که از کمبود ویتامین ب ۱۲ رنج می برند در معرض شکستگی استخوان های بدن قرار دارند.
خطر کمبود ویتامین ب ۱۲ و شکستگی استخوان بیش از هفتاد درصد مردان سالمند را تهدید می کند.
دکتر کاترینا لیورین، استاد رشته بهداشت عمومی مدرسه پزشکی دانشگاه گوتنبرگ و سرپرست این مطالعه گفت:«افرادی که می خواهند استخوان های قدرتمندی داشته باشند باید از دود کردن سیگار و نوشیدن الکل بپرهیزند، روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی و از رژیم غذایی سالم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی پیروی کنند. »
ویتامین ب ۱۲ نقش اساسی در حفظ تندرستی و عملکرد صحیح مغز، سیستم اعصاب مرکزی و تولید گلبول های قرمز خون دارد.
مواد غذایی حاوی ویتامین ب ۱۲ عبارتند از: گوشت قرمز، تخم مرغ، مرغ، جگر و پنیر
health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com