سویا جایگزینی مناسب برای گوشت قرمز
طرز تهیه شامی سویا
مواد لازم برای تهیه شامی سویا:
| سویا | ۱ پیمانه |
| سیب زمینی | ۴ عدد |
| فلفل دلمه ای | ۱ عدد |
| رب گوجه | ۱ قاشق چایخوری |
| پیاز | ۱ عدد |
| پودر سوخاری | به میزان لازم |
| نمک فلفل. زرد چوبه | به میزان لازم |
جایگزین کردن سویا با گوشت قرمز مشکلی ایجاد نمی کند
طرز تهیه طرز تهیه شامی سویا :
ابتدا سیب زمینی ها را گذاشته تا آبپز شود بعد در ظرفی پیاز را سرخ می کنیم و سویا خیس خورده را درون آن تفت میدهیم و فلفل دلمه ای نگینی خرد شده را اضافه و تفت میدهیم.
سپس ادویه ها و رب را می ریزیم بعد از مدتی مواد آماده است سیب زمینی را پوست گرفته و رنده می کنیم کمی که سرد شد مقداری از آن را بر میداریم و داخل ان کمی از مواد را میریزیم و روی مواد را با سیب زمینی به صورت کوفته می پوشانیم آنگاه در تخم مرغ می غلتانیم و داخل پودر سوخاری فرو برده و سپس آنرا در ماهی تابه سرخ می کنیم.
نوشته طرز تهیه شامی سویا اولین بار در Behtarin.com بهترین، پورتال جامع آموزشی اطلاع رسانی کشور ، مجله اینترنتی ، خبر ، ورزش ،تکنولوژِی News,Sport پدیدار شد.